孩子似乎不能安靜地坐著做作業(yè)，或者在家里有安靜的時(shí)間？你不是一個(gè)人。
不像成年人，不管我們喜歡與否，他們都明白完成任務(wù)的必要性，孩子們很快就會(huì)感到無聊，他們更喜歡尋找更有趣的東西。接下來，我們將分享家長們可以做些什么來鼓勵(lì)孩子們專注于手頭的任務(wù)，提高他們的注意力。1.減少干擾
那些容易注意力不集中的孩子可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，除非他們在做自己真正喜歡的事情，否則他們很難排除干擾。無論是靜下心來做作業(yè)還是在安靜的時(shí)候看書，盡量讓孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境不受干擾。手機(jī)和平板電腦等常見的東西顯然應(yīng)該遠(yuǎn)離，但即使是最微小的東西，比如聽到吵鬧的音樂或電視聲音，也會(huì)轉(zhuǎn)移孩子的注意力。
2.設(shè)定一個(gè)基于時(shí)間的目標(biāo)
對(duì)于大一點(diǎn)的孩子來說，設(shè)定一個(gè)合理的完成目標(biāo)的時(shí)間限制可以幫助他們增加完成任務(wù)的動(dòng)力。確保你的孩子能夠應(yīng)付設(shè)定的時(shí)間限制，因?yàn)檫_(dá)不到目標(biāo)會(huì)造成壓力，降低孩子的自尊心。如果你正在訓(xùn)練一個(gè)更小的孩子更好地集中注意力，試著建議他或她把注意力集中在一項(xiàng)活動(dòng)上5到10分鐘，然后休息一下。
3.計(jì)劃休息
讓你的孩子在做那些需要他們完全集中注意力的事情的間隙休息一會(huì)兒，讓他們恢復(fù)精力，這將提高他們長時(shí)間集中注意力的能力。
4.一次只專注于一件事
研究表明多任務(wù)處理會(huì)降低注意力;訓(xùn)練你的孩子一次專注于一件事，而不是一次處理多個(gè)任務(wù)。這將幫助他們專注于眼前的事情，而不是思考不同的事情。同時(shí)，保持你的指導(dǎo)簡單，尤其是在告訴年幼的孩子該怎么做的時(shí)候。采取循序漸進(jìn)的方法，讓他們清楚地知道在任何時(shí)候該做什么。
5.把大任務(wù)分成小任務(wù)
通過將任務(wù)分解成可管理的部分來幫助孩子們完成具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)。除了讓一項(xiàng)巨大的任務(wù)看起來不那么難以完成之外，這個(gè)策略還會(huì)增加你的孩子的成就感，因?yàn)樗麄儠?huì)在每一步都完成，從而激勵(lì)他們看到任務(wù)的完成。
6.玩需要集中注意力的游戲
有很多游戲可以幫助訓(xùn)練和加強(qiáng)孩子的注意力。從簡單的圖片卡匹配到練習(xí)模式和順序和其他記憶游戲，這些簡單的活動(dòng)是一個(gè)有趣的方法來提高您的孩子的注意力。不是所有的事情都必須是關(guān)于家庭作業(yè)的！
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