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前兩天，我閨蜜千發(fā)的微信：“親愛的，這幾天幼兒園老師總是說，我孩子上課上來的時候，我一個人玩，老師也不看，偶爾會突然跑出去。

然后我觀察他在家也是這樣的，干什么都不能認真，東一頭西一頭的，就連吃飯都吃幾口就跑去看動畫片?！?p>

“你有沒有嘗試過調整或干預呢？”我問她。

倩倩接著說：“我嘗試過讓他在原地別動，把一件事做完了再做下一件，但沒用，只要一會兒沒看著他，就又跑去干別的了，真是犯愁啊?！?/p>

看了倩倩的話，我大概明白是怎么回事了：她家寶寶的專注力出現(xiàn)了問題。

其實，我也遇到過和倩倩同樣的問題，去年我去大寶的幼兒園參加親子活動，老師安排家長給孩子讀故事，別的孩子都坐在那里認真地聽，但是有位小朋友沒過幾分鐘就開始東張西望、動來動去，家長叫他后，馬上回過神來，但一會兒之后，又跑到教室后面了。別人都在認真參加活動，而那位媽媽則不斷的在叫孩子，還不能太大聲，臉都憋的通紅。

回家后，我翻閱了關于兒童專注力的書籍，結合自己所學的專業(yè)。最后發(fā)現(xiàn)，問題出在父母的身上。

從腦科學角度，揭示專注力的神秘面紗

《園丁與木匠》一書中寫道：受前額葉皮質和髓鞘質的影響，孩子6歲前的學習模式是"發(fā)現(xiàn)式學習（Discovery Learning)",通過模仿、聽講和玩，盡可能地探索周圍世界，不受限制。

這本書結合兒童大腦的發(fā)育特點，從腦科學角度，講訴了，為什么年齡小的孩子，做事情容易分心、走神，是缺乏專注力嗎？并不能一概而論，因為孩子在早期的學習模式，決定了他們很容易被身邊的事情所吸引到，看起來像缺乏專注力，一會兒摸摸這個玩具，一會兒又走開去擺弄那個玩具。

上述圖表是查閱資料時，我在一個權威國際網(wǎng)站下載的。通過這個數(shù)據(jù)我們可以看出，孩子的專注力，隨著年齡增長，逐漸延長。奢望兩三歲的孩子，就能專心玩玩具、看書半小時以上，是不現(xiàn)實的。

二寶剛去幼兒園，老師說根本抓不到他，總是跑來跑去，不肯規(guī)規(guī)矩矩坐著。我心里也知道，這是該年齡孩子的正常表現(xiàn)，不必太過緊張。

孩子專注力差，如何提高？

專家指出，孩子天生就有專注力，但需要家長有意識地保護和培養(yǎng)，一旦遭到破壞，就容易出現(xiàn)經常走神、難以集中、多動癥等情況。在上學后，缺少專注力的孩子通常會聽不進去課堂內容，學習效率低，成績普遍較差。

而且，他們往往在面對誘惑時抵抗力更低，零食、游戲等帶來短暫快感的事物更容易吸引他們，危害可想而知。那么想要保持和提高孩子的專注力，就需要家長在日常生活中注重幾個方面，具體怎么做呢？

1. 不打擾專注時的孩子

專注力是一種能夠持續(xù)集中的能力，一旦專注的認知活動被強制打斷，就會直接影響到之后的恢復和保持。

孩子不夠專注，往往是大人經常打擾的結果。在和倩倩聊天的過程中，我了解到，她在家就經常打斷孩子的專注。比如，孩子在看動畫片的時候，她會給孩子拿洗好的水果，說：“來，寶寶吃一個?！?/p>

孩子在看繪本的時候，她會突然叫孩子：“寶寶，快來試試媽媽給你買的新衣服?！敝T如此類的打斷行為，都會使孩子從專注狀態(tài)中被迫轉移注意力，日積月累，孩子的專注能力就逐漸下降了。

因此，當發(fā)現(xiàn)孩子在專注做一件事的時候，請給他空間，讓孩子在自己的小世界中自由探索。

2. 制定專注時間表

計算機如果運行的程序過多，就會容易出現(xiàn)短路、死機的現(xiàn)象。人的大腦也是一樣，一起做的事情過多，就會什么也做不好。所以，家長可以試著制定專注時間表來培養(yǎng)孩子的專注力。

我就是按照時間表來執(zhí)行我家寶寶晚上的作息的，每晚吃完晚飯，七點到七點二十是讀繪本的時間，由她自己選讀哪本，七點二十到七點四十是自由游戲時間，七點四十到八點可以選擇畫畫或者看動畫片，只能選擇一個。這樣的方式可以很好地訓練孩子短期專注和聚焦思維的能力，要注意的是專注時間的設置不要過長，因為孩子的專注力有極限，3歲以下寶寶的極限是15分鐘，4-5歲寶寶的極限是25分鐘左右，要根據(jù)孩子的年齡制定合適的時間。

這樣堅持了幾個月，我發(fā)現(xiàn)孩子專注力有了很大的提高，老師也和我說，孩子上課不再總是東張西望了，能夠認真聽老師講話了。

3. 營造利于專注的環(huán)境

除了家長有意的打擾會破壞孩子的專注力，一些外界的事物也可能會打斷孩子的專注。比如窗外的玩耍聲、廚房飄來的菜香、手機發(fā)出的聲音等等，因此，家長需要為孩子營造更利于專注的無干擾空間。

可以為孩子指定一個屬于他的地方，告訴他在這里可以做自己想做的事情，不會被打擾。然后家長要盡量保持這個空間的安靜、隔離性，保證孩子沒有干擾的同時，也向他人提供了明確的界限：孩子在這里的時候不要打擾他。

4. 家長端正心態(tài)

有些家長會認為孩子在做玩玩具、看動畫片這樣的事情，并不是在學習，打擾了也沒關系。但實際上，專注力是一種通用的技能，適用于孩子做的任何事情。無論孩子在專注于什么事情，一旦被打擾，破壞了這種狀態(tài)，都會他對影響到其它事情的專注程度。

家長作為孩子最親近的人，在孩子專注力的塑造過程中起著至關重要的作用，因此一定要端正心態(tài)，重視起來。當孩子要求進行親子活動，例如一起玩、一起讀繪本等等的時候，要予以配合，投入時間和精力，陪孩子一起進行專注力的保持和延伸，而不要推脫或者漠視孩子的意愿。

比如，跟孩子一起玩有助于提升專注力的游戲，看相關書籍，在閱讀、游戲中，逐漸提升孩子的專注力。

這套書是英國Parragon公司引進，是歐洲教育專家多年研究，結合跟孩子的互動跟蹤調查而成，權威性毋庸置疑。這套書還被國內很多早教機構當作教材使用。

閨蜜家孩子在私立幼兒園，老師特意讓家長們都去購置一套，在家陪孩子玩、看，說是對鍛煉孩子的專注力有幫助。

書中有400多個不同的神奇游戲，從推理、數(shù)字、邏輯、視覺等多方位培養(yǎng)孩子的專注力。簡單來說，一天陪孩子玩一個游戲，能玩一整年，都不帶重樣的哦！

另外，當孩子無法集中注意力的時候，不要批評、責罵或者強迫孩子，給他們一些調整的時間，讓他們先去做想做的事。

枕邊育兒寄語：

巴菲特曾說：“人生最重要的是什么?我的答案是‘專注’?！睂Ｗ⒘τ绊懼⒆訉W習、做事等人生中的各個方面，是一項必備的能力，希望家長們都能認真對待，依照科學的方式，保持良好的心態(tài)，重視孩子的專注力培養(yǎng)，為孩子編織美好的未來。

【圖片來源于網(wǎng)絡，侵立刪】

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