專家警告金秋哲黨羽不要踏上預(yù)防疾病的“雷區(qū)”

這位60歲的老師患糖尿病多年，最近小腳趾因膿來(lái)到沈陽(yáng)市第七人民醫(yī)院內(nèi)分泌科，得知患了糖尿病發(fā)，左腳小腳趾感染已合并骨髓炎。

追問(wèn)病史，醫(yī)生了解到：進(jìn)入秋季，天氣涼爽，李先生食欲大開(kāi)，經(jīng)常食用一些滋補(bǔ)品來(lái)增強(qiáng)免疫力，同時(shí)為了更好地控制血糖，每天還要進(jìn)行健步走的運(yùn)動(dòng)。晚上入睡早，也沒(méi)有重視檢查雙腳，直到發(fā)現(xiàn)小腳趾流膿才趕來(lái)醫(yī)院。

沈陽(yáng)市第七人民醫(yī)院內(nèi)分泌科暨沈陽(yáng)市糖尿病足病診治中心甘宇主任提醒，金秋時(shí)節(jié)，涼爽舒適，人們食欲增進(jìn)，運(yùn)動(dòng)增多，但糖友身體情況特殊，不做好身體管理，很容易踏入防病治病的“雷區(qū)”。

“雷區(qū)”一：進(jìn)補(bǔ)不恰當(dāng) 身體“應(yīng)降不降”

進(jìn)入秋季，很多人開(kāi)始大量進(jìn)補(bǔ)。從中醫(yī)角度講，秋為陽(yáng)中之陰，屬于少陰，秋氣通于肺臟，若秋季人不與天地相應(yīng)，應(yīng)降不降，則可能出現(xiàn)食欲不振，精神困頓等表現(xiàn)。結(jié)合糖尿病患者自身的特點(diǎn)，秋季應(yīng)避免多量進(jìn)補(bǔ)人參等滋補(bǔ)品，可以選食芍藥、烏梅、酸棗、酸梨之類，以順秋降之氣。

“雷區(qū)”二：運(yùn)動(dòng)量加大 忽視監(jiān)測(cè)血糖

天氣涼爽，很多糖友開(kāi)始出門郊游、會(huì)友，增大了運(yùn)動(dòng)量，卻未增加血糖監(jiān)測(cè)的次數(shù)，血糖忽高忽低很易引起糖尿病并發(fā)癥。同時(shí)，糖友多數(shù)合并神經(jīng)病變，對(duì)低血糖的感知非常差，一旦發(fā)生低血糖誘發(fā)昏迷和心室顫動(dòng)，極其危險(xiǎn)。所以，糖友在加大運(yùn)動(dòng)量的同時(shí)，還要增加血糖監(jiān)測(cè)的次數(shù)，保證自身安全。

“雷區(qū)”三：主食不定量 血糖“悄悄”升高

谷物作為主食是我國(guó)居民的主要食物來(lái)源，也是影響糖尿病患者能量攝入及餐后血糖控制的最重要因素。因此糖尿病患者主食攝入量要相對(duì)固定，做好粗細(xì)搭配。單獨(dú)或隨餐攝入雜豆類可降低膳食血樣指數(shù)，增加膳食纖維的攝入，增加飽腹感，減少食物攝入量，有助于改善中長(zhǎng)期血糖控制和體重控制。同時(shí)還要減少高鹽高脂食物的攝入，食鹽用量每日不宜超過(guò)6克，盡量選擇少油的烹飪方式。

“雷區(qū)”四：足部保護(hù)沒(méi)做好 后果非常嚴(yán)重

糖尿病患者由于周圍神經(jīng)病變，會(huì)導(dǎo)致保護(hù)性的感覺(jué)缺失，也就是說(shuō)，腳受傷了、磨破了，但是沒(méi)有疼痛的感覺(jué)，繼續(xù)行走、繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，就會(huì)出現(xiàn)破潰感染，發(fā)生嚴(yán)重后果。所以秋冬季，糖友要注意保暖，穿合適的鞋襪，防止足部摩擦傷和擠壓傷。睡前注意檢查足部是否有紅腫、疼痛、破潰、水泡、顏色改變等情況，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就診。

沈陽(yáng)晚報(bào)、沈報(bào)全媒體記者 王禹哲

來(lái)源： 沈陽(yáng)晚報(bào)