吃魚不僅可以給寶寶補充蛋白質(zhì)。

有助于視網(wǎng)膜，大腦的發(fā)展

而且，對嬰兒的骨骼發(fā)育也有幫助。

幫助嬰兒補充鈣、鐵、鋅、硒等營養(yǎng)物質(zhì)。

讓我們的寶寶更聰明。

但是吃起來很麻煩，有刺，特別是小孩子不刺。

保姆擔心夾住孩子的脖子

今天推薦適合寶寶、幾乎沒有骨頭刺魚的組合搭配。

羅非魚肉

羅非魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

必需氨基酸，不飽和脂肪酸

鈣、鐵、鋅、b族維生素等微量元素

羅非魚肉怎么吃？

選擇不同的食材搭配即可

用普通材料組合搭配吧

一般食材經(jīng)過適當加工

今天，繼父向媽媽們介紹了多種制作和搭配組合

一起先和王爸爸做吧。

繼父今天帶來了好吃的搭配

用雞蛋、螃蟹蘑菇、西蘭花組合而成

雞蛋是常見的材料

用蟹蘑菇的清香調(diào)和雞蛋的純香

用西蘭花的顏色調(diào)整雞蛋的色調(diào)

讓孩子攝取更多水分

使孩子的胃口大增。

另外，

用羅非魚肉、胡蘿卜、金針菇組合而成

胡蘿卜的顏色和金針菇的清香。

配合羅非魚肉互相扶持

保證吃的時候的色香味

為身體提供充足的營養(yǎng)

可以讓嬰兒容易消化，從而保證身體的需求

常見食材

不同的組合

使營養(yǎng)充足

清淡不油膩

走吧~ ~

香達蒸

兩只蔬菜

撕開年糕吃。

食物/材料

原料：

1個雞蛋，50克螃蟹蘑菇，60克西蘭花，100克羅非魚肉，50克胡蘿卜，80克金針菇。

適當年齡：10-12個月

(兩份)

工具：蒸鍋、湯鍋

熟練所需時間：30分鐘

(不包括準備時間)

哈爾/法

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原料準備：

1個雞蛋，50克螃蟹蘑菇，60克西蘭花，100克羅非魚肉，50克胡蘿卜，80克金針菇。

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魚肉墊好筷子橫豎切開花刀

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胡蘿卜研磨成泥

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金針菇焯水后壓切碎

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原料準備

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魚肉、胡蘿卜、金針菇加入芝麻油2毫升拌勻

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放入蒸鍋中加熱15分鐘

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雙蔬魚完成

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蟹味菇焯水后壓切碎

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西蘭花焯水后切碎

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原料準備

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水800毫升放入蟹味菇煮3分鐘放入水淀粉勾芡

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蟹味菇有漂浮感關(guān)火的倒入蛋液攪拌

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放入西蘭花拌勻即可

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香香蛋羹完成

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1、適合10-12個月以上寶寶食用

2、蟹味菇可以用香菇代替

3、西蘭花可以用花菜代替

4、金針菇可以用杏鮑菇代替

5、羅非魚肉可以用鱈魚肉代替

6、胡蘿卜可以用番茄代替

7、演示的是兩人份，包括讓寶寶自主進餐抓握的量。食量小的寶寶食材可酌情減半使用。

8、兩道菜品組合，不建議只選一道菜品制作，兩道菜品的營養(yǎng)、味道、色澤是互補的。