感冒

普通感冒和流行性感冒怎么區(qū)分？預(yù)防流感，喝醋，吃大蒜、板藍(lán)根等有效果嗎？如果真的發(fā)生感冒，該如何應(yīng)對？下面我們來聽聽12月9日北京朝陽醫(yī)院感染科副主任醫(yī)生吳小民做客CCTV 《生活圈》欄目關(guān)于冬季感冒的故事。

于曉敏 北京朝陽醫(yī)院感染科副主任醫(yī)師

關(guān)于感冒的那些事

疑問：普通感冒和流行性感冒怎么區(qū)分？

普通感冒和流感癥狀不同，具體區(qū)別如下：

1.普通感冒

早期咽部干癢或灼熱感、打噴嚏、鼻塞、流涕，開始為清水樣鼻涕，2~3天后變稠，可伴有咽痛。一般沒有發(fā)熱及全身癥狀，或僅有低熱、頭痛。如無并發(fā)細(xì)菌感染，一般5~7天可痊愈。

2.流行性感冒（流感）

突發(fā)高熱，頭痛不適，全身癥狀較重而呼吸癥狀較輕。早期表現(xiàn)為畏寒、發(fā)熱，體溫可高達(dá)39℃~40℃，同時伴有頭痛、全身酸痛，且常感眼干、咽干、輕度咽痛。

部分患者會有流涕、鼻塞、干咳、胸痛、惡心等癥狀。有時還伴隨胃腸道癥狀，如嘔吐、腹瀉等。

注意：如果只是普通感冒，它具有自限性，一周左右就會痊愈；如果是流行性感冒，比如出現(xiàn)肺炎、高熱不退等情況就需要到醫(yī)院進(jìn)行治療。

疑問：預(yù)防流感喝醋、吃大蒜、板藍(lán)根等這些辦法有效嗎？

喝醋、吃大蒜、板藍(lán)根等沒有明確的科學(xué)依據(jù)證明可以預(yù)防流感。

流感的預(yù)防主要包括疫苗接種、藥物預(yù)防及一般預(yù)防措施三個方面。

一般預(yù)防措施包括：

平時加強體格鍛煉以增強免疫力；

飲食要營養(yǎng)均衡，合理搭配，三餐規(guī)律；

多喝水，每日至少2000ml。

疑問：預(yù)防流感，室內(nèi)外活動注意事項？

流感是一種急性呼吸道傳染病，病毒容易產(chǎn)生變異，每年可引起季節(jié)性流行。

流感主要通過打噴嚏和咳嗽等飛沫傳播，經(jīng)口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸感染，接觸被病毒污染的物品也可通過上述途徑感染。

所以預(yù)防流感室外活動時注意保暖；避免去人多擁擠，通風(fēng)不暢的公共場所；打噴嚏或咳嗽時注意咳嗽禮儀和呼吸衛(wèi)生；可以用紙巾掩口鼻甚至可以用上臂遮擋等，戴口罩，注意手衛(wèi)生等。

疑問：感冒后怎么做才能緩解癥狀呢？

感冒必做6件事：

1.找一張床

感冒后，最好給自己找張舒服點的床躺下來。睡覺就是“最好的感冒藥”，每天一定要保證8小時睡眠。如果可以的話，最好請假在家休息1—2天，這樣可以少將疾病傳染給他人。

2.補點維生素C

不管是服用維生素C補充劑，還是吃點富含維C的水果，比如棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等，都能起到緩解感冒癥狀的作用。一般來說，酸味重的水果維C含量都不少。喝橙汁在補維C的同時，還能消除口腔中的不適感。

3.吃流質(zhì)食物

熱湯和熱粥都是不錯的選擇。雞湯中的某些成分可以減少咳嗽，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助于緩解鼻塞。

4.換個大水杯

保證充足的引水量，其中有一部分最好是電解質(zhì)飲料。

5.遠(yuǎn)離乳制品

奶酪等較難消化的奶制品，感冒時最好別吃，但是可以適當(dāng)喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。

6.耐心等它過去

你的病需要7天左右才會自行消失。但如果癥狀一直持續(xù)或急劇惡化，最好去醫(yī)院請醫(yī)生診斷。

疑問：家中常備藥品，服用有什么禁忌注意事項？（比如消炎藥、感冒沖劑等）

家中常備一些退熱藥物，消炎藥主要是針對細(xì)菌感染，普通病毒感染，消炎藥是沒有效果的。

注意：小孩子不能吃阿司匹林類的退燒藥

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