感冒是生活中常見的疾病。一般感冒后會(huì)出現(xiàn)頭暈頭痛咳嗽流鼻涕發(fā)燒四肢無力等很多癥狀。
患上感冒時(shí)，患者也會(huì)出現(xiàn)精神不振，食欲下降，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引發(fā)腸道疾病或者呼吸道疾病，因此，感冒的治療刻不容緩，為了避免病情加重。感冒期間吃什么可以緩解病情？
1、姜茶是感冒期間良好的飲品。取生姜，茶葉適量，通過沏茶或者熬煮的方式制作姜茶，可以祛除寒氣，同時(shí)起到暖胃暖身的作用。連續(xù)服用姜茶三天，患者可以明顯感覺感冒癥狀減輕，身體開始慢慢恢復(fù)。如果不喜歡茶的苦澀味道，可以適當(dāng)加入紅糖調(diào)味，療效更佳，是感冒患者非常實(shí)用的一道飲品。
2、感冒期間患者多飲用溫?zé)岬娘嬃峡梢允够颊叩奶狄鹤兿”?，容易咳出，不?huì)卡在喉嚨引起不適，緩解呼吸道粘膜的緊張狀態(tài)，例如熱茶，溫?zé)岬呐Ｄ蹋瑴亻_水，米湯等，還可以適當(dāng)飲用溫?zé)岬墓欣诤粑捞狄旱目瘸?。最好選用刺激性較小的蘋果汁或者梨汁，不可飲用橙汁，柑橘汁或者西柚汁。
3、新鮮的檸檬汁加入適量蜂蜜或者砂糖，再加入溫開水，在感冒期間適當(dāng)飲用檸檬水，可以減輕流鼻涕以及咳嗽癥狀，加速感冒的痊愈。檸檬汁富含維生素C，不僅可以潤(rùn)喉，還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于感冒初期的癥狀更容易緩解，喝上幾杯檸檬汁可以不藥而愈。
4、很多人會(huì)出現(xiàn)一個(gè)誤區(qū)，感冒期間不能進(jìn)補(bǔ)。在患病時(shí)，人體抵抗力較弱，各方面營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)給不充分，這時(shí)候更適宜進(jìn)食一些補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，例如雞湯。根據(jù)研究表明，雞湯中含有人體所需的多種氨基酸，服用之后能提供人體的抗病能力，因此在感冒初期喝上雞湯能夠消除呼吸道中的病毒，緩解癥狀。
5、將新鮮的薄荷葉洗干凈后用到切碎，加入適量的清水搗爛，去除薄荷葉的汁水。然后加上適量的糙米入鍋煮粥，這道薄荷粥能夠治療風(fēng)熱感冒，有效化解風(fēng)熱感冒帶來的咳嗽，多痰等癥狀。
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