蔬菜沙拉向來都是被減肥人士所推崇的美食,不僅瘦身的效果很好，還可以幫助排毒體內(nèi)堆積的毒素。下面本站小編給大家分享了蔬菜沙拉的做法，快來試試吧。
1.原料
2.先把雞蛋煮熟
3.取一個大碗，把西生菜撕成小片放入碗內(nèi)
4.紫椰菜切細(xì)絲放入碗內(nèi)
5.西芹切小條放入碗內(nèi)
6.紅蘿卜切絲放入碗內(nèi)
7.青瓜切片放入碗內(nèi)
8.番茄切片放入碗內(nèi)
9.準(zhǔn)備一些金不換洗干凈
10.然后切成碎末放入碗內(nèi)
11.再剁一些蒜茸放入碗內(nèi)
12.放入一些色拉油，當(dāng)然如果有橄欖油就更好啦，家里正好沒有了，色拉油頂上吧
13.來上一點(diǎn)點(diǎn)的鹽，讓菜有點(diǎn)底味就可以了
14.然后拌勻
15.然后把沙拉醬擠在蔬菜上面
16.再次拌勻，就可以開吃嘍~
17.呃，還有個大人物呢，就是咱這皮光肉滑的水煮蛋啦，少了它怎么行呢，沾著沙拉醬的雞蛋那是相當(dāng)?shù)魏贸园不信，那你就試試啊。
小貼士
洗蔬菜最好先用清水洗干凈后，再用涼開水沖一遍，這樣做，就不至于因?yàn)槌粤松[肚子。
香草蔬菜沙拉的做法材料：
口蘑6個、卷心菜100克、紫甘藍(lán)100克、胡蘿卜50克
調(diào)料：橄欖油、鹽、黑胡椒粉
制作方法：
1、烤箱預(yù)熱;
2、口蘑切厚片;
3、卷心菜、紫甘藍(lán)撕3厘米左右的小片，菜梗處用刀片薄;
4、胡蘿卜切絲;
5、橄欖油、鹽、胡椒粉、蘋果醋入容器攪勻成味料;
6、將調(diào)好的味料取1/3拌入口蘑，帶一次性食品用手套輕輕抓揉勻均;
7、把口蘑放在墊錫紙的烤盤中，入預(yù)熱過的烤箱180攝氏度烤10分鐘;
8、將調(diào)好的味料1/3拌入紫甘藍(lán)，帶一次性食品用手套輕抓揉至微軟;
9、將卷心菜和胡蘿卜另外也拌余下的味料輕抓揉至微軟;
10、將烤好的口蘑晾涼拌入卷心菜、紫甘藍(lán)及胡蘿卜中，上盤即可。
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