【跑步時(shí)，腳掌還是腳跟先落地？】漲姿勢根據(jù)落地方式，跑步可分為前足跑、后足跑和中足跑3種。前足跑與中足跑的觸地時(shí)間較短，對膝關(guān)節(jié)壓力小，但同時(shí)足踝、跟腱等承擔(dān)的壓力也有所增加，時(shí)間久了也可能產(chǎn)生跟腱炎等足部疾病。3種落腳方式各有利弊，更關(guān)鍵的其實(shí)在于“落地位置”和“是否有緩沖”。Via

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