這里是[新手媽媽，嬰兒時(shí)期]。每天和新手父母分享寶寶的那些事~

我們知道嬰兒6個(gè)月后可以慢慢添加輔食。

今天就和大家分享適合6-14個(gè)月寶寶的食譜，讓寶寶每周都能吃到不同口味的營養(yǎng)輔食。

6個(gè)月寶寶的輔食

這時(shí)候的寶寶對(duì)鐵的需求量開始增加，但是此時(shí)寶寶的腸胃消化功能、免疫功能也還不完善，因此建議選擇溫和低敏的谷物類食物或比較溫和的水果類輔食。

7個(gè)月寶寶的輔食

7個(gè)月的寶寶能夠分泌一定的淀粉酶，食物也從全流質(zhì)變成半流質(zhì)，此時(shí)，媽媽可以根據(jù)寶寶對(duì)輔食的適應(yīng)情況，酌情增加一頓輔食，減少一次喂奶量。

8個(gè)月寶寶的輔食

到了8個(gè)月，有些寶寶開始長牙了，且寶寶的活動(dòng)量增加，對(duì)熱量的需求也在增加。寶寶主食食譜應(yīng)該以湯汁或者是糊狀為主。

9個(gè)月寶寶的輔食

寶寶9個(gè)月大的時(shí)候，輔食不僅僅需要加大量，而且也需要多元化，以滿足寶寶的需求。此時(shí)大部分寶寶已經(jīng)開始出牙，喜歡咬東西，媽媽也要學(xué)著變花樣來給寶寶做輔食了。

10個(gè)月寶寶的輔食

10個(gè)月大的寶寶可能會(huì)對(duì)某種食物產(chǎn)生偏好，媽媽要注意不要讓寶寶形成偏食的習(xí)慣。寶寶的消化能力比以前好了，媽媽可以適當(dāng)給寶寶吃一點(diǎn)餅干或饅頭片，以促進(jìn)牙齒的生長，鍛煉咀嚼能力。

11個(gè)月寶寶的輔食

11個(gè)月的寶寶已經(jīng)長有幾顆牙了，你可以選擇寶寶喜歡的進(jìn)食方式，給寶寶做一些可以用牙床捻碎柔軟的固體食物。

12個(gè)月寶寶的輔食

為了讓寶寶的牙齒長得更好，媽媽在寶寶的輔食中要注意添加含有鈣和磷的食物，如魚肉、土豆等。此外還可以給寶寶喂食點(diǎn)心、面包等。

13個(gè)月寶寶的輔食

13個(gè)月的寶寶已經(jīng)長出上下牙了，能咬較硬的食物，寶寶需要更多的糖類、脂肪和蛋白質(zhì)。媽媽可以慢慢培養(yǎng)寶寶的飲食習(xí)慣，讓寶寶慢慢適應(yīng)和大人一起吃飯。

14個(gè)月寶寶的輔食

此時(shí)寶寶已接近幼兒的角色，對(duì)輔食的選擇也越來越多，輔食每天提供的能量占寶寶所需熱量的比例越來越大，食物的營養(yǎng)應(yīng)該更加全面和充分。

給寶寶做輔食，媽媽們還要注意幾個(gè)基本原則：

1、月齡：輔食分段逐步添加

建議純母乳喂養(yǎng)的寶寶6個(gè)月開始添加輔食，混合喂養(yǎng)的寶寶可以在4個(gè)月就開始添加輔食。當(dāng)然這一點(diǎn)也可以根據(jù)寶寶個(gè)人的發(fā)育情況來稍作調(diào)整。

2、品種：添加不同輔食至少隔3天

如果在短時(shí)間內(nèi)給寶寶添加多種不同的輔食，可能會(huì)引起寶寶腸胃的不適。應(yīng)當(dāng)?shù)葘殞氝m應(yīng)了一種食物之后，再去添加另一種輔食，時(shí)間最好間隔3天以上。

3、濃度：由稀到濃，由少到多

媽媽在添加輔食的時(shí)候，要注意由稀到濃，由少到多，讓寶寶有一個(gè)慢慢適應(yīng)的過程。

4、品類：從含鐵的米粉開始

含鐵米粉是比較溫和低敏的食物，且容易吸收，建議寶寶的第一道輔食是含鐵米粉。

5、佐料：少糖無鹽

過早添加糖，會(huì)過早刺激寶寶的味蕾，使寶寶對(duì)其他食物失去興趣，變成挑食的寶寶。1歲以下的寶寶每天所需要的鹽量不到1克，因此最好不要給寶寶的輔食中加鹽。

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