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1 準備材料。紫菜,西紅柿,蒜子,姜,蔥

2 姜蒜蔥切小

3 西紅柿切片

4 西紅柿冷水下鍋,

5 放姜蒜

6 水開放紫菜煮一下

7 放蔥和一點鹽。出鍋

8 棒棒的

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一、飲料:加速新陳代謝 1.水是普通的水。如果你每天喝500毫升的水,你身體的代謝率可以提高30%。 2.每天喝3-4次牛奶、酸奶或奶酪的人可以減少70%以上的體脂。女性每天吃乳制品的同時多吃含鈣食物,可以獲得最佳的燃脂效果。 3.綠茶不僅具有抗癌和抗氧化作用,還能改善新陳代謝。一天喝三次...