扁桃體炎患者在生活中并不少見，那么你知道如何預(yù)防扁桃體炎嗎？讓我們和邊肖一起看看。

扁桃體炎一般由感冒和細(xì)菌感染引起，可導(dǎo)致吞咽困難和喉嚨痛；要防止扁桃體炎對(duì)身體的傷害，就要盡早預(yù)防。

【扁桃體炎有哪些預(yù)防方法】

1.慢性扁桃體炎應(yīng)積極治療

大多數(shù)成年人到了30歲到35歲，身體的扁桃體會(huì)自動(dòng)萎縮。但是由于長(zhǎng)期慢性炎癥的刺激，有些人的扁桃體不但沒有縮小，反而增大了。

扁桃體炎主要由溶血性鏈球菌引起，其毒素復(fù)合物可促進(jìn)扁桃體黏膜充血、萎縮、薄皮和胸部在水中變性。在此基礎(chǔ)上，容易引起癌變，往往被忽視。所以在生活中要注意慢性扁桃體炎的治療。

2.加強(qiáng)體育鍛煉

在日常生活中，你可以經(jīng)?？熳?、騎自行車、跳舞以及任何可以加快心跳和出汗的鍛煉方式，從而增強(qiáng)體質(zhì)。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)時(shí)多汗也能隨汗液排出體內(nèi)酸性物質(zhì)，從而避免酸性體質(zhì)的形成。

3.生活和休息應(yīng)該有規(guī)律

人體生物鐘順應(yīng)自然，日出而作，日落而息。但是生活中很多人喜歡通宵唱卡拉ok，打麻將，上網(wǎng)，熬夜等等。

4、少抽煙，少喝酒，少抽煙

世界衛(wèi)生組織預(yù)測(cè)，如果人們停止吸煙，5年后世界上的癌癥將減少1/3；第二，不要喝太多。煙酒都是酸性物質(zhì)，長(zhǎng)期抽煙喝酒的人容易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。

5.多吃堿性食物

食物的酸堿度組合對(duì)人體健康非常重要。經(jīng)常吃堿性食物防止酸性廢物的堆積，因?yàn)樗峄捏w液環(huán)境是正常細(xì)胞癌變的沃土，調(diào)節(jié)體液酸堿平衡是預(yù)防癌癥的途徑。

所謂的酸性和堿性食物，不是通過味道或口感來鑒別的，主要是通過食物被身體吸收氧化后所含的化學(xué)元素來鑒別的。

6.避免刺激性食物

刺激性食物，如辛辣和油炸食物，就像癌癥的炸彈危險(xiǎn)。因此，不要吃太多咸辣的食物，也不要吃太熱、太冷、過期或變質(zhì)的食物。

【日常護(hù)理要點(diǎn)】

1.對(duì)于患有慢性畢達(dá)哥拉斯炎癥的患者來說，重要的是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，確保充足的睡眠時(shí)間，隨著天氣的變化及時(shí)增減衣服，并清除室內(nèi)潮濕的空氣。對(duì)于生病的孩子，要養(yǎng)成不挑食，不吃太多的好習(xí)慣。

2.堅(jiān)持體育鍛煉，提高身體的抗病能力，不要過度勞累，疲勞后及時(shí)調(diào)整休息。尤其是在冬天，我們應(yīng)該參加戶外活動(dòng)，以增強(qiáng)身體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，減少扁桃體發(fā)炎的機(jī)會(huì)。

3.對(duì)于生病的孩子，要養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣。成人戒煙戒酒是預(yù)防慢性扁桃體炎的重要一點(diǎn)。

4.術(shù)后1 ~ 2周內(nèi)吃半流質(zhì)飲食，如面條、雞蛋糕等。吃飯后保持口腔清潔，漱口。

5、預(yù)防傳染病和流行病。

6、患扁桃體急性炎癥應(yīng)徹底治愈，以免留下后患。

綜上所述，是關(guān)于扁桃體炎的預(yù)防方法。在我們的生活中，可以參考上面的介紹，做好日常護(hù)理。更多的生活常識(shí)在于微信號(hào)[guguanjie999]。