“Bigu”這個(gè)詞可能很多人都不熟悉。它是中國(guó)古代的一種傳統(tǒng)養(yǎng)生方式，起源于先秦，流行于唐代。傳統(tǒng)的糧食防御主要有兩種:氣防御和藥防御。吃藥辟谷主要是通過絕食和調(diào)整氣息，而吃藥辟谷則是在不吃主食的情況下，通過服用其他保健品來調(diào)整身體機(jī)能。無論是哪種類型的碧谷，仍然沒有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)原理，所以關(guān)于碧谷的功效有很大的爭(zhēng)議。

目前很多人選擇被說服去自謀生路，這種做法很容易讓人聯(lián)想到“節(jié)食減肥”。但是，碧谷減肥真的有效果嗎？

我們不能先入為主，全盤否定從古至今流傳下來的東西，但是結(jié)合現(xiàn)實(shí)，也就是絕食，顯然是不合理的。

在現(xiàn)代人的生活系統(tǒng)中，營(yíng)養(yǎng)過?，F(xiàn)象普遍存在，主要集中在人體的熱量攝入上，表現(xiàn)為肥胖和高血脂高血糖引起的代謝綜合征。所以節(jié)食減肥的原則是在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的前提下，限制攝入過多的熱量，調(diào)節(jié)身體。

Bigu鼓吹的絕食，其實(shí)是一種極端的反對(duì)身體成長(zhǎng)的方式。雖然完全禁食的減肥效果確實(shí)明顯，但是身體機(jī)能缺乏能量會(huì)影響手術(shù)，導(dǎo)致各種健康問題，如營(yíng)養(yǎng)不良、肌肉萎縮、酮癥等。更可怕的是，用這種方式減肥的人，恢復(fù)飲食后體重會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重反彈，得不償失。

所以，如果你想減肥，不妨多了解一些健康穩(wěn)定的減肥方法，比如減肥手術(shù)。手術(shù)減肥有嚴(yán)格的科學(xué)原理，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的減肥方式。