如今，生活中許多人都患有近視，因?yàn)樗麄冞^度使用眼睛。但是，近視有什么好的？

1.胡蘿卜

維生素A是保持眼睛健康不可缺少的微量元素。維生素A含有維持眼睛健康最重要的物質(zhì)——抗氧化劑β-胡蘿卜素。胡蘿卜是維生素A攝入的最佳選擇。除了胡蘿卜，卷心菜和萵苣也是維生素A含量高的食物。如果身體缺乏維生素A，人會(huì)得夜盲癥。

2.豆制品

豆制品含有必需脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然消炎藥。豆?jié){、大豆、大豆奶酪等豆制品對(duì)眼睛健康有好處。富含維生素E的食物，如橄欖油和谷物，對(duì)你的眼睛也有好處。

3.黑巧克力

黑巧克力中的類黃酮可以保護(hù)眼部血管，從而強(qiáng)化角膜和晶狀體。需要強(qiáng)調(diào)的是，只有純黑巧克力才能達(dá)到這種想要的效果。

4.火龍果

火龍果含有維生素E和花青素。這種成分也包含在適合減肥的水果和蔬菜中，如葡萄皮和紅甜菜。但火龍果中花青素含量較高，花青素具有抗衰老、抗自由基、抗衰老的作用。還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防，具有抑制癡呆的作用。

5.香蕉

香蕉有護(hù)眼作用，因?yàn)橄憬陡缓?。而香蕉也含有大量的胡蘿卜素。人體攝入過多的鹽，會(huì)造成身體細(xì)胞內(nèi)大量水分，容易引起眼睛紅腫，香蕉中所含的鉀可以幫助人體排出多余的鹽分。讓身體達(dá)到鉀鈉平衡，緩解眼睛不適。所以女生用眼過度要注意吃一根香蕉，可以增加營養(yǎng)，改善視力，緩解眼睛干澀、疼痛等癥狀。