我的體溫是37℃。你發(fā)燒了嗎？

一天測三次體溫，但是每次都不一樣！

嗚嗚嗚嗚溫槍說我冷！28℃!

正常溫度范圍是多少？

空我是這條街上最熱的孩子！

自從新冠肺炎爆發(fā)以來

有很多朋友問了很多關(guān)于體溫的問題

來，今天邊肖將和你談?wù)勅梭w溫度

人體體溫一直是恒定的嗎？

人是溫血動物，體溫相對恒定。與青蛙、蛇等變溫動物不同，這種恒常性對我們的生存意義重大。特別是溫血動物在任何外界溫度下都能保持高水平的運動，使其能夠適應(yīng)更復(fù)雜的環(huán)境；而變溫動物的行動能力受環(huán)境溫度影響較大，需要低溫睡眠。甚至有研究表明，目前溫血動物可能具有應(yīng)對全球變暖的進化彈性。

但是對于人類來說，當(dāng)環(huán)境溫度不變時，平均體溫會升高，會消耗更多的能量；當(dāng)平均體溫降低時，身體的反應(yīng)速度和運動能力會大大降低，真菌感染的概率也會增加。所以有一個最優(yōu)溫度，使得這兩個方面達到最優(yōu)值——是的，這個溫度是37℃。負責(zé)體溫的“智能芯片”——溫度調(diào)節(jié)中心存在于下丘腦，相當(dāng)于計算機測溫軟件。因為它的正常運轉(zhuǎn)，我們夏天大汗淋漓，冬天瑟瑟發(fā)抖。這些生理反應(yīng)都是為了保持體溫穩(wěn)定。

人體體溫不是靜止的，它受晝夜變化、環(huán)境溫度、性別、年齡、情緒等多種因素的影響。你躺著運動的體溫不一樣，你年輕的時候和現(xiàn)在的體溫不一樣，你溫柔易怒的體溫不一樣，男女的體溫也不一樣。一般來說:

早上體溫低，下午體溫高(0.5℃左右)；進食、運動后體溫高(一般不超過1℃)；

嬰幼兒體溫高，老年人體溫低；

女性排卵期和孕期體溫高(約0.6℃)；

低溫導(dǎo)致體溫低，高溫導(dǎo)致體溫高(一般不超過0.5℃)。

人體的正常溫度是多少？

比方說，在相同的環(huán)境條件下，不同種類的溫度計在同一部位可能有不同的測量結(jié)果，同一溫度計在同一身體的不同部位可能有不同的測量結(jié)果。通常定義的正常體溫范圍是36 ~ 37℃左右。根據(jù)診斷學(xué)和UTD參考文獻，我們編制了一個比較全面的“人體溫度計”:

那么，發(fā)燒只有符合相應(yīng)的發(fā)燒標(biāo)準(zhǔn)才算發(fā)燒嗎？不，這取決于你的感受。疾病控制和預(yù)防中心(CDC)和美國家庭醫(yī)生學(xué)會(AAFP)將發(fā)燒的最低標(biāo)準(zhǔn)設(shè)定為38℃。但他們也認(rèn)同發(fā)燒的體溫標(biāo)準(zhǔn)是靈活的，人要注意自己的感受。而且當(dāng)別人摸額頭或者感覺到“發(fā)燒”的時候，很有可能你真的發(fā)燒了。

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聽說人體體溫“涼”？

1851年，德國醫(yī)生卡爾·溫德里奇收集了25000人的體溫數(shù)據(jù)，確定正常體溫為37℃。

1992年，美國馬里蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)教授菲利普·馬克維亞克(Philip Mackowiak)招募了148名健康受試者，用電子體溫計連續(xù)三天每天1至4次測量受試者的舌下溫度。正常人的平均體溫為36.8℃。

從2000年開始，美國斯坦福大學(xué)的研究人員開始測量人體體溫，并與19世紀(jì)南北戰(zhàn)爭期間的士兵體溫記錄進行對比。直到2020年，他們才發(fā)現(xiàn)結(jié)果驚人:現(xiàn)代男性體溫下降0.58℃，現(xiàn)代女性體溫下降0.32℃。

2017年在英國進行的一項研究呼應(yīng)了上述結(jié)果。這項英國研究分析了3.5萬多名患者的25萬份體溫記錄，發(fā)現(xiàn)英國人的平均體溫為36.6℃。

這.....究竟為什么？現(xiàn)代生活中，人類長時間待在冬暖夏涼的空房間里，很少需要出汗散熱或顫抖御寒。同時久坐時間更長，運動量更少，新陳代謝低，產(chǎn)熱自然減少。隨著衛(wèi)生條件的改善，人類接觸微生物的機會變少，而且由于時代的進步，人們生病時可以使用抗生素和消炎藥，大大降低了發(fā)燒的機會。所以，人類體溫過低也是我們適應(yīng)生活環(huán)境的結(jié)果。

某種程度上，社會進步真的讓人類爽！

但是其他國家的居民體溫和英美差別很大。例如，2008年的一項研究指出，巴基斯坦國民的平均體溫仍在37℃左右波動。但不同人的體溫略有差異，并不會影響人體的生理功能。

最后，邊肖想提醒大家

如果對測量的溫度有疑問

可以同時進行

使用玻璃溫度計或電子溫度計

取等接觸溫度計多次測量后的平均值~

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