生活中很多人都被頭皮屑困擾。頭皮屑作為一種頭皮問題，會引起頭皮屑的原因有很多。那么，是什么導(dǎo)致頭皮屑呢？
1.頭皮油多
導(dǎo)致頭皮屑的一個重要因素是馬拉色菌的寄生，馬拉色菌是人體皮膚上的一種正常寄生細菌。它以皮脂為食，過度增生時會產(chǎn)生頭皮屑。所以頭皮出油多的人更容易出現(xiàn)頭皮屑。
2.睡眠不足
充足的睡眠可以促進皮膚的正常代謝，民間有“經(jīng)絡(luò)睡眠”的說法。盡量避免熬夜，晚上11點前睡覺最好。
3、辛辣飲食，煙酒過度
辛辣的飲食，過量的抽煙喝酒會影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，有害物質(zhì)吸收后會影響身體的新陳代謝。因此，要注意營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)和微量元素的食物，如蔬菜和水果，少吃油膩和含糖的食物。
4.過度清潔
有人認(rèn)為頭皮屑的出現(xiàn)是因為不衛(wèi)生，導(dǎo)致過度洗滌，這是不對的。過度洗會導(dǎo)致頭皮干燥缺水，但會加重頭皮屑。
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