生活中很多人都被頭皮屑困擾。頭皮屑作為一種頭皮問題，會引起頭皮屑的原因有很多。那么，是什么導致頭皮屑呢？

1.頭皮油多

導致頭皮屑的一個重要因素是馬拉色菌的寄生，馬拉色菌是人體皮膚上的一種正常寄生細菌。它以皮脂為食，過度增生時會產(chǎn)生頭皮屑。所以頭皮出油多的人更容易出現(xiàn)頭皮屑。

2.睡眠不足

充足的睡眠可以促進皮膚的正常代謝，民間有“經(jīng)絡睡眠”的說法。盡量避免熬夜，晚上11點前睡覺最好。

3、辛辣飲食，煙酒過度

辛辣的飲食，過量的抽煙喝酒會影響營養(yǎng)物質的吸收，有害物質吸收后會影響身體的新陳代謝。因此，要注意營養(yǎng)，多吃富含蛋白質和微量元素的食物，如蔬菜和水果，少吃油膩和含糖的食物。

4.過度清潔

有人認為頭皮屑的出現(xiàn)是因為不衛(wèi)生，導致過度洗滌，這是不對的。過度洗會導致頭皮干燥缺水，但會加重頭皮屑。