胡梅，解放軍306醫(yī)院呼吸內(nèi)科

秋天晝夜溫差大，好多朋友抱怨感冒咳嗽，緩解不了。給大家講一個滋補咳嗽食療，易學(xué)又好吃。你吃過蜂蜜泡的白蘿卜嗎？你知道它是怎么做到的嗎？有什么影響？白蘿卜和蜂蜜是生活中常用的兩種食材，一起吃可以潤肺止咳。根據(jù)中醫(yī)理論，白蘿卜味甘，可以治療或輔助治療多種疾病。它能理氣化痰，生津止咳，還能補腎益氣，止咳。蜂蜜味甘，具有滋陰潤肺止咳、潤腸潤燥、解毒美容等功效。

蜂蜜是女性美容的好產(chǎn)品，很多女性喜歡和蜂蜜一起喝。有時候愛把蜂蜜和檸檬一起泡，但是很多女人不知道蜂蜜可以和蘿卜一起泡，效果也很多。這是因為蘿卜有很強的抗菌作用。生姜功效:外感風(fēng)寒，鼻塞，清鼻涕，頭痛，被淋后發(fā)熱或畏寒。棗。其特點是維生素含量高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰壯陽、補血的功效。

蜂蜜、大棗、生姜、蘿卜蜂蜜

配料:白蘿卜5塊，生姜3塊，大棗3塊，蜂蜜30克。

制作方法:蘿卜、生姜、大棗加水，煮30分鐘左右，去渣，加蜂蜜，再煮。帶上暖和的衣服。一天一兩次。

#功效主治:蘿卜味辛甘，性涼，具有清熱生津、涼血止血、祛痰止咳的功效。其醇提取物對革蘭氏陽性菌有很強的抗菌活性。生姜是一種常用的祛風(fēng)散寒、止嘔降氣的藥物，大棗多用于和胃、養(yǎng)血和藥。蜂蜜潤燥止咳。這種飲料可以御寒、宣肺、祛風(fēng)、止咳。感冒咳嗽是治療感冒咳嗽的最好方法。

@注意事項:體弱易感冒咳嗽的嬰幼兒，長期未治愈或反復(fù)延誤的可以試試。

但風(fēng)熱咳嗽、痰黃不可取。相反，蘿卜應(yīng)該用來浸泡蜂蜜

1練習(xí)

1.取一個白蘿卜，洗凈去皮。蘿卜切丁，大小如黃豆。

2.取半瓶蜂蜜，將切好的蘿卜倒入蜂蜜中。這下完了~

食用方法

大約2小時后，倒出一湯匙這種蘿卜蜜汁，用溫水稀釋，每天喝4-5次，第二天咳嗽就會停止。這種方法對哮喘也有一定的效果。

如果你也有哮喘過敏，可以選擇“百合蜜”

@配料:百合60g，蜂蜜30g。方法和服務(wù):將百合洗凈晾干，與蜂蜜混合均勻，放入鍋中蒸熟。這種蜂蜜百合可以作為嬰兒的零食吃。

#功效主治:百合性甘微苦微寒。具有潤肺止咳、清心安神的功效。它含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、各種生物堿、鈣、磷、鐵等成分。

@藥理試驗:其煎劑對氨水引起的小兒咳嗽有鎮(zhèn)咳作用，可對抗組胺引起的蟾蜍蜘蛛哮喘?？膳c蜂蜜一起使用，以增強其潤肺止咳的功效。更適合治療嬰幼兒慢性支氣管炎和咽干咳嗽，尤其是秋季后干咳，伴有便秘。

注意:脾虛便溏的嬰兒不宜選用。這種方法服用方便，適用于秋冬季節(jié)。

因為蘿卜味辛、甘、涼，有清熱生津、涼血止血、祛痰止咳的作用，所以用蜂蜜浸泡蘿卜也有很好的飲用價值。如果有興趣，大家都可以試試。

技巧

1.喝的時候加溫水。太熱的水會破壞蜂蜜的營養(yǎng)。

2.白蘿卜蜜水對老年人或者慢性支氣管炎咳嗽的人有效，因為白蘿卜蜜有潤肺的作用。

3.對于懷孕的媽咪，建議不要喝白蘿卜蜂蜜水，因為喝太多蜂蜜水可能會導(dǎo)致體溫下降，影響寶寶。