咖啡是很多人的最愛。當(dāng)你累了的時候，喝一杯咖啡就會精神煥發(fā)。香草拿鐵、卡布奇諾、焦糖瑪奇朵和美式咖啡你更喜歡哪個？
女人例假來了，還能喝咖啡嗎？有人說好，有人說不好，大家一起探索吧。
經(jīng)期可以喝咖啡嗎
可以喝，但不推薦，因?yàn)榭Х戎械目Х纫蚴侵袠信d奮劑。月經(jīng)期間喝咖啡可能會引起焦慮和煩躁，從而影響睡眠。此外，還可能使血管收縮，導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢。飲酒過量可能會引起痛經(jīng)或加重痛經(jīng)。
盡量忍。真的很貪心。少喝一點(diǎn)就好。
月經(jīng)期間的飲食禁忌
經(jīng)期的女性比較嬌嫩細(xì)膩，各方面都要多加注意，尤其是哪些可以吃，哪些不能吃，以免加重經(jīng)期的不適。
不宜食用的食物
冷食。女性經(jīng)期失血過多，冷了會痛經(jīng)。寒侵會導(dǎo)致經(jīng)血不暢，所以少吃海鮮、冰淇淋、冷飲等冷食，少吃梨、西瓜、柚子等涼果。
辛辣的食物。辛辣食物刺激性更大，會刺激子宮內(nèi)膜，引起痛經(jīng)。少吃辣椒、丁香、花椒，避免月經(jīng)過多。
適合多吃的食物
溫?zé)嵫a(bǔ)品。多吃水果和蔬菜，如榴蓮、桂圓、大棗、蘋果等，經(jīng)期清淡飲食。
富含維生素A.B.E.C的食物多吃維生素，如胡蘿卜、紅薯、橙子、芝麻油、堅果、菠菜、大豆、黃豆、西紅柿、土豆、荷蘭豆等。
經(jīng)期注意事項(xiàng)
除了需要注意飲食之外，還要保證經(jīng)期睡眠充足，避免疲勞和劇烈運(yùn)動，尤其注意保暖和不感冒。熱水袋可以用來給小腹加熱，熱水泡可以用來緩解經(jīng)期不適。
此外，女性在經(jīng)期也要注意個人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)衣。經(jīng)期禁止洗澡和性生活，經(jīng)期性生活會導(dǎo)致婦科炎癥。
如果女生痛經(jīng)，首先要區(qū)分是哪種痛經(jīng)。另外記得去醫(yī)院檢查，積極治療相關(guān)婦科疾病。對于疾病引起的繼發(fā)性痛經(jīng)，必須及時治療，祝女孩們平安度過經(jīng)期。
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