人的記憶力是可以通過后天的訓練逐漸提高的，尤其是對腦力勞動者來說，有超高的記憶里會幫他們免于花費很多的精力，下面是4中快速積記憶的方法，希望對你有幫助。

快速記憶的方法

1.分類法

換句話說，在分類的基礎上，把一些有相似之處的知識按一定的順序集合起來，以加強記憶。比如根據(jù)不同的時期、不同的國家，不同的民族風格等類型，記錄下重大的歷史事件。又或者是學習記憶詩歌時，可以根據(jù)風格流派來做分類，如“山水田園詩”、“邊塞詩”、“婉約派”、“豪放派”等等。

2.縱橫結(jié)合法

古代作家與現(xiàn)代作家生活在不同的時代，從而形成了一種縱向的聯(lián)系;同一時期的不同作品各有特色，形成了橫向聯(lián)系。將這方面的知識點結(jié)合起來，在大腦中形成若干條直線或平面，是一種快速、牢固的記憶方法。

如果你能自己制作一些圖表，整體的記憶會變得更加深刻牢固。

3.點面記憶法

復習既要注重全方位復習，又要注重突出重點。有些文獻常識關(guān)鍵點很多，但是只要把握好核心，那么其他問題就會迎刃而解。例如，學生課本上，很難記住魯迅的每一篇文章都來自哪個小說集。所以只要記住重點部分即可：《祝?！贰夺葆濉?，其余的都來自《吶喊》。

這樣不僅節(jié)約了時間，還非常的有效率。

4.舉一反三法

在看《戰(zhàn)國策》這本書的時候，可以聯(lián)想到跟它具有同類性質(zhì)的書籍。比如紀傳體的《史記》和編年體的《資治通鑒》。這樣舉一反三的形式，能夠幫助我們快速記住很多文學常識。

吃什么能提高記憶力

1、卷心菜:卷心菜中富含維生素B,能有效地預防大腦疲勞,從而起到增強記憶力的作用。

什么食物能提高記憶力

2、大豆:大豆含有蛋黃素和豐富的蛋白質(zhì),每天食用適量的大豆或豆制品,可增強記憶力。

3、牛奶:牛奶富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),可提供大腦所需的各種氨基酸,每天飲用可增強大腦活力。

4、鮮魚:鮮魚富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),特別是含有不飽和脂肪酸,可分解膽固醇。

5、木耳:木耳含有蛋白質(zhì)、脂肪、多糖、礦物質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)成分,為補腦佳品。

6、杏子:杏仁含有豐富的維生素A、C,可有效地改善血液循環(huán),保證腦供血充足,有利于增強記憶力。

7、雞蛋:雞蛋不但提供大腦所需的膽堿和B族維生素,而且也富含蛋白質(zhì),能提神醒腦,是考試或工作面試、重要會議前的理想早餐。但為了避免攝取過高的膽固醇,一天請勿食用超過2顆蛋。

8、黃豆、沙丁魚:被譽為“植物蛋白之王”的大豆,內(nèi)含豐富的氨基酸,是大腦必需的蛋白質(zhì)。沙丁魚富含不飽和脂肪酸,以及其他有助于提高記憶力的物質(zhì),可以說是“補腦食物之王”。