文丨京媽說，原創(chuàng)內(nèi)容。

作為父母，都希望自己的寶寶健康又聰明，還能贏在起跑線上。

0-3歲是寶寶大腦發(fā)育黃金期，那想要寶寶發(fā)育得好，不僅要吃好喝好睡好護(hù)理好，早教訓(xùn)練更是要做到位。

接下來，京媽就來和新手爸媽們討論討論：0-3個(gè)月的新生寶寶，需要鍛煉哪些能力，如何給這個(gè)月齡段的寶寶做好早教訓(xùn)練。

0-3個(gè)月寶寶，需要鍛煉哪些能力？??

寶寶出生后，很多方面發(fā)育不完善，自主活動(dòng)能力差，因此這個(gè)階段的寶寶，要重點(diǎn)鍛煉這些能力。

1、大運(yùn)動(dòng)能力：俯臥-抬頭-挺胸、轉(zhuǎn)頭

寶寶剛出生后，俯臥時(shí)雙腿雙手蜷曲在身體下面，頭歪向一側(cè)。

月子里的寶寶，俯臥時(shí)能勉強(qiáng)抬頭，離開床面。

2個(gè)月時(shí)，寶寶俯臥由前臂支撐頭部，可以抬頭離開床面30度左右。

3個(gè)月時(shí)，由前臂支撐，可以抬頭離開床面45度左右；寶寶被豎抱時(shí)，能維持頭部豎直狀態(tài)5-10秒。

隨著寶寶發(fā)育，寶寶俯臥抬頭的能力會(huì)越來越強(qiáng)，而且還會(huì)逐漸解鎖 轉(zhuǎn)頭和翻身 的能力。

2、精細(xì)動(dòng)作能力：抓握能力

新生嬰兒，大多是雙手緊緊地握著小拳頭，有時(shí)轉(zhuǎn)頭時(shí)能把拳頭放進(jìn)嘴巴里。

新生寶寶的“握持反射”明顯，也就是當(dāng)家長(zhǎng)用手指觸碰寶寶小手時(shí)，他會(huì)握緊小拳頭。

到了 2個(gè)月，若是家長(zhǎng)把撥浪鼓放在寶寶手掌中，寶寶能握住手柄幾秒鐘。

到了 3個(gè)月，寶寶趴著時(shí)能把雙手在胸前中線的位置，握在一起；而且寶寶從“握拳”發(fā)展到“握物”，手能與嘴巴接觸，還會(huì)想要抓東西。

3、視力：追視能力

視覺是寶寶認(rèn)識(shí)世界最重要的感官之一。

但 剛出生的寶寶視覺發(fā)育不完善，出生1個(gè)月的寶寶，看到的世界是黑白色，只能看清距離眼睛20厘米左右的物體，差不多就是媽媽抱著喂奶時(shí)，剛好能看到媽媽的面孔。

2個(gè)月時(shí)，寶寶視力迅速發(fā)育，能看到的距離增加到30厘米，逐漸發(fā)展出“追視”能力，眼前出現(xiàn)移動(dòng)物體，寶寶能眼睛追隨；仰臥時(shí)，可以做到橫向90度的追視。

3個(gè)月時(shí)，寶寶的視野達(dá)到180度，視力度數(shù)增長(zhǎng)到0.01-0.02，追視能力增強(qiáng)，這時(shí)候?qū)殞毜氖澜缋镩_始有了顏色。

4、聽力和手眼協(xié)調(diào)能力：聽輕柔歡快的音樂、聽聲尋物

正常情況，寶寶出生后，不僅具備聽力，而且還可以區(qū)分語(yǔ)言和非語(yǔ)言，區(qū)別不同的語(yǔ)音。

平時(shí)可以給寶寶 聽輕柔的音樂安撫哄睡，還可以聽 輕柔歡快的音樂或兒歌，來促進(jìn)寶寶聽覺的發(fā)育。

另外，還可以從2個(gè)月開始陪寶寶玩“聽聲尋物”的游戲，讓寶寶仰臥（家長(zhǎng)在寶寶上前方）、俯臥（家長(zhǎng)在寶寶正前方），用一個(gè)帶有聲響的玩具，逗引寶寶追看尋找。

適合0-3個(gè)月寶寶玩的玩具?推薦，會(huì)玩才更聰明

了解了這個(gè)階段寶寶的發(fā)育特點(diǎn)，需要重點(diǎn)培養(yǎng)的能力，那就要選擇合適的玩具，幫助寶寶來做早教訓(xùn)練了。

視聽能力和手眼協(xié)調(diào)能力：色彩明亮可以移動(dòng)的玩具

玩具推薦：撥浪鼓/手搖鈴

剛開始家長(zhǎng)拿著搖晃給寶寶聽，鍛煉寶寶的聽力發(fā)育；

到了2個(gè)月，可以陪寶寶玩聽聲尋物，讓寶寶仰躺或趴著，鍛煉寶寶的追視能力；

到了3個(gè)月，鍛煉讓寶寶抓握能力，從放在寶寶手掌練習(xí)抓握，到放在寶寶面前讓寶寶自己主動(dòng)抓握。

撥浪鼓或手搖鈴?fù)婢撸褪沁m合這個(gè)階段寶寶的玩具。

尤其成套的手搖鈴?fù)婢?，不同形狀、顏色的手搖鈴，對(duì)寶寶的刺激會(huì)更豐富。

套寶寶手腕腳腕或讓寶寶自己抓握，發(fā)出聲音，并且去追隨尋找聲源，對(duì)助促進(jìn)聽力、手眼協(xié)調(diào)能力的發(fā)育都很有幫助。

比如這套 澳貝的新生兒牙膠手搖鈴+安撫兔玩具。

手搖鈴?fù)婢撸?.5厘米的不同紋理的大把手更 方便寶寶抓握，而且＜32克的重量也剛好適合寶寶 穩(wěn)穩(wěn)抓握，不容易掉落打到自己。

手搖鈴上還帶有 咬膠，到了6個(gè)月后，也可以當(dāng)成 磨牙玩具，方便寶寶啃咬磨牙，代替啃手。

玩具采用進(jìn)口安全材質(zhì)，耐120°高溫，可以直接水煮消毒。

有剛出生的小寶寶，可以入手一套，能玩到一歲，而且這個(gè)是禮盒裝，親戚朋友生娃，當(dāng)作新生兒禮物送人也合適。

視覺促進(jìn)：圖案對(duì)比明顯的圖畫和書

玩具推薦：視覺卡

寶寶從“完全黑白模糊”的世界，到“清晰有色彩”的世界，視覺有個(gè)發(fā)育的過程，而這個(gè)過程會(huì)經(jīng)歷 4個(gè)重要關(guān)鍵期：

黑白視覺期-彩色視覺期-立體視覺期-空間視覺期。

0-3個(gè)月為黑白視覺期第一階段，主要鍛煉寶寶對(duì)黑白兩種顏色的感應(yīng)敏感度，適合看黑白輪廓圖，對(duì)寶寶視覺注意、視覺神經(jīng)、腦發(fā)育都有促進(jìn)作用。

4-6個(gè)月為黑白視覺期第二個(gè)階段，這個(gè)階段要在黑白輪廓圖的基礎(chǔ)上，加入 線條、點(diǎn)等簡(jiǎn)單的細(xì)節(jié)，以促進(jìn)寶寶注意力的發(fā)育，提高寶寶辨識(shí)細(xì)節(jié)的能力。

因此可以對(duì)應(yīng)的給寶寶看些簡(jiǎn)單的黑白圖畫或色卡，鍛煉寶寶的視覺和大腦發(fā)育。

推薦這套 海潤(rùn)的黑白寶寶視覺激發(fā)卡，一套4盒，除了有適合前面兩個(gè)“黑白視覺”階段的黑白卡，還有兩盒適合后面兩個(gè)階段的 彩色卡。

給寶寶做視覺訓(xùn)練有這一套就夠了，從黑色到彩色，圖案從簡(jiǎn)單到復(fù)雜，一直可以用到3歲。

圖片是 圓角，不會(huì)劃傷寶寶，而且 材質(zhì)安全，沒有異味，還加了 雙面防水覆膜，不怕撕不怕沾水，感興趣的家長(zhǎng)可以入手一套。

0-3歲是寶寶大腦發(fā)育的黃金期，而0-1歲更是發(fā)育關(guān)鍵期，新手爸媽要抓住這段關(guān)鍵期，根據(jù)寶寶發(fā)育特點(diǎn)做好 喂養(yǎng)護(hù)理、早教訓(xùn)練，幫助寶寶發(fā)育的更健康、更聰明。

最后給新手爸媽們推薦一個(gè)養(yǎng)育專欄《0-12個(gè)月寶寶發(fā)育、喂養(yǎng)及護(hù)理，很詳細(xì)，新手家長(zhǎng)按月照著養(yǎng)娃》。

專欄針對(duì) 0-12個(gè)月寶寶，從 發(fā)育特點(diǎn)、喂養(yǎng)、護(hù)理、早教方法、適齡玩具推薦 等維度，按月講解，詳細(xì)實(shí)用。

新手爸媽可以 照著按月養(yǎng)娃，原價(jià)199元，目前活動(dòng)價(jià)僅需39元，感興趣的家長(zhǎng)可以添加書架或購(gòu)買學(xué)習(xí)。

你家寶寶幾個(gè)月了，平時(shí)有沒有注意做些適齡早教訓(xùn)練呢，也歡迎來和家長(zhǎng)們分享你的早教方法呀。

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