夏天來了。孩子們每天都看屏幕

你想要一副藍色眼鏡嗎？

暑假來了，即將放假的孩子最懷念的“朋友”就是各種“屏幕”:手機、ipad……這些屏幕有一個共同的特點:都有藍光。藍光到底是什么？藍色眼鏡怎么選？北京協(xié)和醫(yī)院首席眼科醫(yī)生李穎教授說，對于長時間看電腦或手機的人來說，建議他們在專注于眼睛的時候戴上藍光眼鏡。

藍光有害嗎？

藍光屬于可見光，在人們的日常生活中無處不在。人眼看到的顏色是藍色，所以這個波段的光叫藍光。每天接觸的各種節(jié)能燈、LED燈、白熾燈，以及新的人工光源，如太陽光、浴霸、平板顯示器、熒光燈、液晶顯示器、手機屏幕，都含有藍光。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織公布的數(shù)據(jù)，像眼睛協(xié)會，全世界每年有3萬多人的視力受到藍光和輻射的嚴重影響；據(jù)中華醫(yī)學會眼科分會數(shù)據(jù)顯示，全國4.2億網(wǎng)民中，63.5%的人因藍光等輻射而出現(xiàn)眼部不適和視力下降，嚴重者甚至出現(xiàn)白內(nèi)障和視網(wǎng)膜損傷?！霸撟⒁馑{光對眼睛的傷害了！”

青春期要注意預防藍光，因為青少年的鏡片特別清晰。近年來發(fā)現(xiàn)藍光對角膜和淚膜有重要影響，直接或間接導致干眼癥患者數(shù)量劇增。一般來說，藍光會引起視覺疲勞；導致視力下降或干眼癥加重。

藍色眼鏡怎么選？

市面上有各種反藍光產(chǎn)品。如何選擇他們？李穎教授說，對于經(jīng)常使用熒光屏的工作人員，可以使用防藍光的濕室眼鏡和透明質(zhì)酸鈉等人工淚液來點眼，可以防止藍光，同時減少水分蒸發(fā)。

防藍光鏡片有很多種，分為鍍膜鏡片和染色鏡片。根據(jù)工業(yè)技術研究院的報告，染色鏡片可以直接吸收藍光，根據(jù)染色深度可以阻擋60-70%的藍光，效果更好。

建議黃斑變性或眼底手術患者佩戴保護效果較好的染色鏡片；對于長時間看電腦或手機的人，建議眼睛對焦時戴防藍光眼鏡，平時根據(jù)個人喜好選擇是否使用防藍光眼鏡。

有些人選擇太陽鏡來阻擋藍光。對此，李穎表示，在室內(nèi)戴墨鏡會使視線過于暗淡，不利于閱讀；如果用藍光眼鏡代替太陽鏡，在戶外保護力度不夠，眼睛仍有可能被紫外線或紅外線等強光灼傷。所以墨鏡和藍眼鏡各有用途，不能互相替代。