對(duì)于喜歡吃咸的食物的人來(lái)說(shuō)，他們經(jīng)常喜歡在食物中添加大量的鹽。似乎只有當(dāng)食物的味道變咸，他們才能真正滿足他們。其實(shí)長(zhǎng)期吃咸的食物會(huì)對(duì)我們的健康造成很大的危害，那么長(zhǎng)期吃咸的食物有什么危害呢？讓我們通過(guò)邊肖向你介紹它。
1、神經(jīng)衰弱，全身疲勞
鹽中的鈉離子是神經(jīng)系統(tǒng)傳遞信息的必需物質(zhì)。肌肉收縮和心臟跳動(dòng)都與鈉離子有關(guān)。所以人體缺鹽的話，神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)很弱，人也會(huì)很弱。
2.體液異常循環(huán)
不吃鹽會(huì)使消化液分泌不協(xié)調(diào)，從而降低食欲；同時(shí)也會(huì)降低胃蛋白酶作用所必需的pH值，導(dǎo)致體內(nèi)pH值失衡，體液循環(huán)異常。
3、頭暈、惡心、厭食等。
吃鹽過(guò)少也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈉含量過(guò)低，造成頭暈等現(xiàn)象。嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)厭食、惡心、嘔吐、心率加快、脈搏微弱、肌肉痙攣、視力模糊、反射減弱等癥狀。
4.引發(fā)癌癥萌芽
體內(nèi)低水平的鹽甚至可能導(dǎo)致癌癥萌芽。由于鹽攝入不足，酸會(huì)在一些細(xì)胞中積累。如果細(xì)胞內(nèi)酸度含量過(guò)高，會(huì)破壞DNA的結(jié)構(gòu)。
5.導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
缺鹽是骨質(zhì)疏松的原因之一。血液中一定有一定量的鹽。如果鹽不足，就會(huì)從骨頭里吸收。晚上感覺(jué)肌肉抽筋往往是缺鹽的征兆。在出汗和排泄過(guò)程中，有些鹽會(huì)隨汗液和尿液排出體外。頭暈昏厥也可能是因?yàn)槿彼冫}。
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