民間諺語有一句話:“要想健康，蘑菇湯是寶；想瘦就多吃蘑菇少吃肉?！爆F(xiàn)在是市場上大量蘑菇的季節(jié)。蘑菇秋冬養(yǎng)生，但你知道養(yǎng)生的秘訣嗎？
1 香菇 1被譽為“蘑菇之王”。在各種蘑菇中，香菇抗癌效果最好，富含香菇多糖。香菇中維生素D含量明顯高于其他品種，能幫助體內(nèi)鈣的吸收，非常適合更年期女性。
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平菇厚，嫩，好吃，價格很便宜。具有祛風(fēng)散寒、舒筋活絡(luò)的作用，對腰腿痛、手腳麻木、筋脈不適有一定的治療作用，特別適合老年人。還可以調(diào)節(jié)女性更年期綜合癥。
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