引導(dǎo)閱讀

大家一定都有過這樣的經(jīng)歷:早上醒來，口干舌燥，口干舌燥，總感覺喉嚨里有異物，不能咳嗽，不能吞咽……很多人把這種情況稱為“痰”。其實(shí)西醫(yī)和中醫(yī)說痰不完全一樣。

中醫(yī)里什么是痰？

中醫(yī)的“痰”不僅指咳嗽產(chǎn)生的粘稠物質(zhì)，還指人體生理不需要的所有代謝分泌物。中醫(yī)認(rèn)為，氣血不暢的地方，就是金凝結(jié)出痰的地方。

痰濕者多為肥胖，面色淡黃黑，皮毛油膩，口中痰液粘稠，胸悶身重，四肢不舒服，常感無力不動(dòng)，注意力不集中，活動(dòng)時(shí)出汗氣喘。

四個(gè)神奇的“祛痰點(diǎn)”

秋冬季節(jié)，大人容易感冒，小孩就更不用說了，一般咳嗽都有痰。

通常兒童因感冒而有痰，多數(shù)感冒可自行治愈，但吃藥只能緩解咳嗽和痰的癥狀，不能起到治療作用。

那么還有什么辦法可以治療秋咳呢？今天，分享4個(gè)穴位，幫助每個(gè)人清除體內(nèi)的痰。

1.天土穴

取穴:位于頸部，當(dāng)前中線，兩鎖骨之間，胸骨上窩中央。

方法:拇指與穴位垂直按壓，感覺酸痛為宜。按壓5~8秒，每次10~20次。

功效:具有祛痰、擴(kuò)胸、理氣、化痰、促進(jìn)肺功能的作用，尤其適用于肺脾氣郁所致的痰病?；颊呓?jīng)常煩躁不安，胃部不適，飲食受到影響。

2.云門點(diǎn)

穴位:胸壁上方，肩胛骨喙突(胡√)上方，距前中線6寸，在鎖骨下窩凹陷處，身體左側(cè)1寸，右側(cè)1寸。

方法:用拇指和指尖按摩云門穴同側(cè)，做圓周運(yùn)動(dòng)，每次按摩3分鐘，每天兩次。

功效:勤按此穴，也適用于調(diào)節(jié)熱痰的某些癥狀，有助于宣肺止咳、化痰散結(jié)、調(diào)節(jié)肺功能。

3.風(fēng)龍穴

取穴:風(fēng)龍穴為化痰穴，位于腿外側(cè)。找兩個(gè)點(diǎn)，膝眼和外側(cè)踝，連成一條線，然后取這條線的中點(diǎn)，距離脛骨前緣約兩指寬。

方法:用拇指按風(fēng)龍穴1分鐘，然后順時(shí)針方向按揉2分鐘，最后用拇指向一個(gè)方向順著風(fēng)龍穴揉2分鐘。

功效:用于治療熱痰、濕痰、干痰等疾病，尤其適用于咽喉咳痰困難的人群。經(jīng)常按摩有助于祛痰。

4.舒菲角

取穴:采用坐位或臥位。舒菲點(diǎn)位于人體背部，第三胸椎棘突下，左右兩側(cè)各有兩個(gè)手指。

方法:患者躺在床上，按摩器將雙手的拇指和指尖放在兩側(cè)的舒菲穴位上，逐漸用力向下按壓，揉搓，使穴位感到腫痛。

然后，用手掌前方的拇指根部緊貼舒菲點(diǎn)，輕輕向下按壓，每天摩擦該點(diǎn)1次，每次3~5分鐘。

功效:適用于各種痰邪類疾病，可增加肺通氣量、肺活量、耗氧量，降低氣道阻力，幫助排痰。

咳痰咳嗽吃什么好

1.陳皮

煮米粥的時(shí)候，在水開之前加幾小片干凈的陳皮。煮出來的粥不僅香香可口，而且開胃，對(duì)腹脹或咳嗽痰多的人有很好的治療效果。

陳皮，生姜，紫蘇葉，各6g，水煎，再配紅糖服用，每日2次。效果也很好。

2.檸檬

檸檬富含維生素C、鈣、鐵、磷等營養(yǎng)成分。具有止咳化痰的功效，是一種很好的止咳食品。用于支氣管炎、百日咳、食欲不振、維生素缺乏、中暑、煩渴。

檸檬醬潤肺止咳，清熱解毒，酸甜適口，能美白肌膚。

3.奧林奇

橙子有生津止渴、止嘔、擴(kuò)胸化痰的功效。橙子含有豐富的維生素C，因此它不僅被認(rèn)為是人體的良好抗氧化劑，而且可以排出體內(nèi)毒素，增加身體的抵抗力。橙子還可以增加食欲，治療感冒和咳嗽，幫助慢性氣管炎。

4.白蘿卜

白蘿卜清熱化痰，生津止咳，益胃消食。生蘿卜可治療發(fā)熱、口渴、肺熱咳嗽、痰稠等。如果和甘蔗、梨、蓮藕的汁液一起喝，效果更好。

人們常說白蘿卜性味寒，體質(zhì)弱，氣管不好的人不宜常吃。其實(shí)白蘿卜對(duì)肺熱型感冒引起的咳嗽有很好的鎮(zhèn)咳作用；此外，白蘿卜含有殺菌劑，對(duì)寒熱邪、咽喉腫痛、咳嗽有幫助。

梨

梨具有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功能。生吃、榨汁、燉煮或熬膏對(duì)肺熱咳嗽、麻疹、老年人咳嗽、支氣管炎等有很好的治療效果。