都說春睡、夏睡、秋乏、冬眠是有一定道理的。畢竟精力有限。精力不好的時候，睡覺休息就成了恢復(fù)精力的有效手段。尤其是工作一上午之后，中午有必要適當?shù)奈缧荨?月15日，湖北武漢某公司發(fā)布新規(guī)定，要求公司全體員工中午午休一小時。如果有人不午睡，應(yīng)該給附近的環(huán)衛(wèi)工人買兩瓶水。這個規(guī)定頒布了，有人歡喜有人愁。一個沒午休的員工說:這個政策今天才實施，第一天就罰了兩瓶水。其實這個規(guī)定是不合理的，因為我沒有午睡的習(xí)慣，強迫我睡覺，我真的睡不著。有午睡習(xí)慣的員工說自己只是看客，因為有午睡習(xí)慣，覺得這個規(guī)律挺有意思的。那公司為什么要強制員工午睡呢？公司負責(zé)人說:我發(fā)現(xiàn)有些員工中午一直在打瞌睡，很影響工作效率。而現(xiàn)在春天來了，又是一個春困的季節(jié)，人會累的?，F(xiàn)在給他們一個小時的午睡時間，其實很快就過去了。那為什么還要給環(huán)衛(wèi)工人買水呢？負責(zé)人透露:一開始我想對不午睡的員工罰款，但想想罰款的事也不好。公司沒有因為這件事處罰任何員工，只是想讓他們知道午睡的原因是為了下午更好的工作，對自己的身體有好處。午休有必要嗎？據(jù)《環(huán)球》雜志報道，“中午不睡覺，下午虛脫”在中國有著廣泛的群眾基礎(chǔ)，但美國的情況卻大不相同——美國人從十幾歲開始幾乎沒有午睡的習(xí)慣。美國特拉華大學(xué)的中國學(xué)者季博士和他在賓夕法尼亞大學(xué)的導(dǎo)師劉江紅已經(jīng)注意到了這種差異。近年來，他們對青少年午睡行為進行了研究，發(fā)現(xiàn)了午睡對青少年神經(jīng)認知功能的影響。中國自古以來就重視睡眠“經(jīng)絡(luò)睡眠”。中午11點到下午1點之間小睡一會兒被認為是一種健康的生活方式。從幼兒園到大學(xué)，甚至在工作單位，都有午睡的時間。教育署亦會監(jiān)督和檢查中小學(xué)的作息時間表，以確保學(xué)生有足夠的休息時間。中國人認為午睡是“磨刀不誤砍柴的工人”。如果中午休息好，下午可以更好的學(xué)習(xí)和工作。午休有什么好處？據(jù)新華社報道:2017年，英國一項研究表明，下午小睡一會兒，不僅可以消除睡意，保持清醒，還能提高幸福感。3月31日，英國《每日郵報》援引研究員理查德·懷斯曼教授的話說，“以前的研究表明，午睡不到30分鐘可以讓你更專注、更高效、更有創(chuàng)造力，而新的發(fā)現(xiàn)表明，你會因為午睡而變得更快樂”，這比不午睡或長時間午睡要好。