普洱茶、紅茶、白茶的強大養(yǎng)生功效大家都有耳聞，這越來越近的冬天真是讓人糾結，這天氣適合喝那種茶呢？

想知道冬天適合喝什么茶，首先你要了解他們的功效和作用。

紅茶的功效：

1、性情溫和、驅寒滋養(yǎng)

首先，紅茶中含有豐富的蛋白質和糖類，屬性甘潤溫和。而在冬天的大多時候，氣候處于低濕狀態(tài)，人體長期處于這樣的環(huán)境當中，難免會遭受濕寒入侵體內。

甘溫的紅茶剛好可以滋養(yǎng)人體的陽氣，能夠增強人體的御寒能力，生熱暖胃作用頗佳。如果再添加一些蜂蜜、生姜、牛奶等則驅寒效果更好，還能補充各類人體所需的一些營養(yǎng)。

2、消食解膩、養(yǎng)胃護胃

因為天氣原因，一般情況下，人們在冬天都會衣著厚重，運動量明顯減少，而且食欲增強，進食油膩食品增多。久而久之則積食滯留，脂肪沉積，小肚子“噌噌”漲起。

而且，紅茶經過揉捻發(fā)酵工藝，具有收斂性的、對胃有一定刺激作用的多酚類含量減少，而刺激性相對弱的茶黃素、茶紅素增多，因此紅茶對人體腸胃刺激較小。

另外，茶多酚的氧化產物——茶黃素、茶紅素等還能促進人體消化，因此紅茶不僅不傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。

冬天喝白茶的好處：

冬天氣候干燥，如果吃油膩、辛辣的食物，例如火鍋，人就容易上火。而白茶具有清熱祛火、安神定心等作用，冬季喝白茶非常合適。

相比其他茶類，白茶的自由基含量低，黃酮含量較高。愛美的女性可以冬天多喝白茶，除了美容養(yǎng)顏還可以消脂解膩，還可以默默減肥。

老人也很適合冬天喝白茶。白茶的“三抗三降”的功效十分顯著。在冬天很多人都會貼膘以此度過一個寒冷的冬季。

油膩的食物吃多了，可以適當喝一些白茶解膩，還能平衡一些血液中的血糖。

冬天喝普洱的效果

1、降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化。

2、防癌、抗癌。

3、養(yǎng)胃、護胃

4、健牙護齒

冬天喝什么茶最適合還是要看自己的體質。

如果想要了解更多關于冬天喝白茶的相關知識，歡迎私信小陳lanxiaoping1988