擁有千年酒文化的華夏民族自古以來就有喝酒的習(xí)慣，喝酒時(shí)以酒為歌，表達(dá)了國人的精神內(nèi)涵。酒不僅是精神的寄托，也是情感宣泄的輸出。很多人心情不好的時(shí)候也會(huì)喝一杯酒，借酒消愁，這樣可以發(fā)泄內(nèi)心壓抑的感情。

而我們很多人喝過酒之后都會(huì)出現(xiàn)頭暈或者其他不適的情況，其實(shí)這是有原因的，今天小編來和大家聊一聊在喝酒前我們應(yīng)該注意什么?

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首先中午喝完酒晚上不建議再出去喝酒，因?yàn)椴粌H容易喝多，還對腸胃的傷害非常大，所以不建議一天之內(nèi)或者幾天內(nèi)飲酒的數(shù)量增大。如果喝的酒種類比較多，千萬不要把酒混起來喝，因?yàn)槎虝r(shí)間內(nèi)混合幾種度數(shù)不同，種類不同的酒，會(huì)給胃和肝臟造成很大的負(fù)擔(dān)。身體就會(huì)更容易出現(xiàn)醉酒的反應(yīng)。

02

喝酒前，一定不要空腹。空腹會(huì)讓酒精直接接觸到胃粘膜，刺激腸胃反應(yīng)，加快酒精的吸收，人更加的容易醉酒。建議先吃個(gè)五分飽（這是為了留著肚子喝酒），多吃油脂豐富的食物，利用食物中的脂肪不易消化的特性來保護(hù)腸胃，以防止酒精滲透胃壁。

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可以吃一些梨、蘋果、橙子等水果，能夠減少第二天宿醉的可能性。最好可以喝一點(diǎn)牛奶，最好是純奶或者含糖的，飲用加有砂糖或蜂蜜的牛奶，既可以促進(jìn)乙醇的分解，又能保護(hù)胃粘膜，使其在腸胃中形成一層保護(hù)膜，抑制酒精的吸收，會(huì)對身體有一個(gè)很好的防護(hù)功能。

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喝酒前還可以喝一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)飲料和果汁都對解酒護(hù)肝有作用，特別是運(yùn)動(dòng)飲料的成分更接近人體所需要的成分，對第二天還有宿醉情況的人也可以快速提高醒酒作用。

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在我國的古代書籍中，還記載有一些所謂“飲酒不醉”的良方。如清代無名氏在《調(diào)鼎集》載：“飲酒欲不醉者，服硼砂末少許，其飲葛湯，葛丸者效遲。”《千金方》：“七夕日采石菖蒲，末服之，飲酒不醉?！?/p>

親戚、朋友聚會(huì)能促進(jìn)友誼，交流感情，但是大家也要注意身體的健康，不能喝得太多，只有身體好了，和朋友的友誼才能走得更長久。