到了中年，保溫杯里再放幾個枸杞可能是很多中年人的無奈。眾所周知，枸杞可以補充腎益氣，是很好的養(yǎng)生佳品。

因此，日常生活中，很多人喜歡將枸杞用作泡茶或者煲湯，其實這都是不錯的養(yǎng)生方式。而近期，網(wǎng)絡上竟然有白酒泡枸杞能養(yǎng)生的說法。

很多人都知道，酒對人的身體是有著很大傷害的，難道白酒因為泡了枸杞就可以起到抗癌、養(yǎng)生的功效了嗎？

白酒泡枸杞能起到抗癌、養(yǎng)生的作用嗎？

經(jīng)常喝酒的人都知道，白酒是用糧食釀造出來的，主要原料是谷物。中國的釀酒文化源遠流長，根據(jù)具體的釀酒工藝不同，酒的品質(zhì)也有很大差別。

那么，優(yōu)質(zhì)的白酒和劣質(zhì)的白酒對人的身體會有哪些影響呢？

優(yōu)質(zhì)的白酒相對劣質(zhì)的不僅口感清香，對人身體的傷害也要小，而劣質(zhì)白酒由于其使用了劣質(zhì)的原料，可能會導致其含有農(nóng)藥殘留物等，對人的身體產(chǎn)生的傷害就比較大了。

此外優(yōu)質(zhì)白酒的酒精是天然谷物發(fā)酵而成，而劣質(zhì)酒則可能添加了工業(yè)酒精，以次充好，因此往往酒精濃度較高，對胃的傷害也較大。而且劣質(zhì)酒里面的甲醇含量大多都是超標的，對人體有著很大的傷害。劣質(zhì)酒里面還含有大量的有害物質(zhì)如乙醛、鉛等，還會導致人因中毒而死亡。

因此，如果說白酒泡枸杞可具有養(yǎng)生功效，首先一定不能使用劣質(zhì)白酒。

那么，優(yōu)質(zhì)白酒泡枸杞如何呢？

枸杞雖然被稱為“養(yǎng)生佳品” ，但其功效還談不上“神奇”，其實枸杞的養(yǎng)生作用與平日大家所吃的水果蔬菜對身體的好處是一樣的，因為其中含有的有效成分，本來含量就比較低，再加上浸泡，能起到的作用更是微乎其微。

而酒精是醫(yī)學界公認的致癌物質(zhì)。 優(yōu)質(zhì)白酒雖然酒味醇香，對人體傷害相對小，但其中也包含著酒精，人長期攝入酒精會導致多種疾病，嚴重的還會致癌，比如胃癌、腸癌、肝癌、食道癌等。

因此，白酒泡枸杞抗癌、養(yǎng)生等說法是不科學的，純屬無稽之談。

另外，有人說，白酒會影響人的健康，但紅酒可以保護血管??？那么，經(jīng)常喝紅酒是否有利于身體健康呢？

紅酒真的可以保護血管？

白酒喝多了傷身，那么紅酒呢？紅酒通常是由葡萄發(fā)酵而成，生活中流行著一種說法，每天喝一杯紅酒，不僅有助于安神，同時還可以預防心腦血管疾病，這是真的嗎？

葡萄是一種很好的抗氧化水果，葡萄中含有一種黃酮類的化合物，可以幫助身體清除自由基，達到防癌抗癌的效果。此外，葡萄中還含有一種物質(zhì)白藜蘆醇，這種物質(zhì)可以起到抗血小板聚集的作用，預防心血管問題。

很多人認為紅酒具有保護血管的作用，正是源于白藜蘆醇的作用。但根據(jù)研究顯示，葡萄發(fā)酵成紅酒后，其中的白藜蘆醇含量微乎其微，更不要說發(fā)揮作用了。

相反，紅酒非但不能起到保護心血管的作用，還可能由于酒精攝入過量而為身體埋下健康隱患。

比如可能會誘發(fā)腦卒中。這是由于酒精攝入過量會影響脂肪的代謝作用，從而導致血膽固醇以及甘油三酯升高，出現(xiàn)血壓升高、心率加速等癥狀，誘發(fā)腦卒中。

因此，日常生活中，大家切忌被一些“紅酒養(yǎng)生”的言論所誘導。紅酒也是酒，含有大量的酒精。攝入過量后，不僅會影響到心血管功能，還會對身體的肝臟造成很大的危害。

根據(jù)臨床證實：長期飲酒最直接、傷害最大的器官，正是肝臟。這是由于酒精的代謝主要是通過肝臟來完成的，因此過量酒精會加重肝臟的負擔，這對肝臟會產(chǎn)生較大的損害，容易導致肝細胞發(fā)生變性以及壞死。

數(shù)據(jù)顯示，一次過量的酒精攝入，就會造成大量的肝細胞損傷，長期如此，很容易導致酒精性脂肪肝、肝炎以及酒精性肝硬化，還可能會誘發(fā)急性胰腺炎，進而增加罹患肝癌、胰腺癌的風險。

除了對肝臟的損害，長期飲酒還可能會導致以下這些問題。

酒精過量容易對食管和胃粘膜產(chǎn)生損害。過量攝入會使胃黏膜出現(xiàn)充血、腫脹、糜爛的癥狀，長期如此可能會導致食管炎、胃炎以及潰瘍病等疾病。

除了疾病，還可能會由于酒精攝入過量而導致中毒。數(shù)據(jù)顯示，白酒飲用約5分鐘后，酒精就會進入血液，且會隨著血液在全身流動，毒害各個器官以及組織系統(tǒng)。

如果是短時間內(nèi)的大量飲酒，可能會導致精神失常，由于酒精會刺激大腦的神經(jīng)，輕者出現(xiàn)精神亢奮、胡言亂語等癥狀；嚴重者會導致中樞麻痹，出現(xiàn)呼吸驟停死亡的情況。

此外，酗酒還容易導致營養(yǎng)不良。這是由于酗酒會導致胃的空間被酒精所占據(jù)，因此進食相對減少，食欲也不佳，營養(yǎng)攝入就會出現(xiàn)不均衡。

還會誘發(fā)多種維生素缺乏癥，如維生素B、葉酸等的缺乏癥，會導致人出現(xiàn)記憶力減退現(xiàn)象，增加患上老年癡呆癥的風險。

生活中男性飲酒的危害大，而女性酗酒的危害性更大。研究表明，女性一旦對酒精產(chǎn)生依賴后，大腦萎縮進程要比男性快得多。特別是孕婦酗酒，不僅對自身有影響，還會影響到胎兒的健康，影響其在子宮內(nèi)的正常生長發(fā)育。

在備孕階段，酒精還會對精子或者卵子產(chǎn)生毒害作用。容易導致胎兒出現(xiàn)發(fā)育不良、智力障礙、畸形等問題。

生活中，飲酒的危害是非常大的。因此，大家要少喝酒，能不喝盡量不喝。特別是人到中年后，要特別注意良好生活習慣的培養(yǎng)。

人到中年后，哪些好習慣值得堅持？

隨著年齡的增加，身體機能也在不斷下降。年輕時，生活中很多不注意的習慣逐漸顯現(xiàn)出問題。因此，很多人開始學習養(yǎng)生。

其實，養(yǎng)生并不是很難的一件事，日常生活中的一些小習慣，只要堅持下去，都是有助于身體保持健康的。

比如作息規(guī)律。眾所周知，熬夜是對身體傷害比較大的一個習慣。特別是人到中年后，精神相較于年輕人有所下降，這個時候，更不宜過多地去消耗自己。

上歲數(shù)后，代謝會有所下降，而熬夜更會影響代謝速度。代謝是身體清理垃圾和毒素的重要過程，而代謝變慢，垃圾和毒素就會在體內(nèi)越積越多，自然就會出現(xiàn)各種健康問題。比如代謝不及時，會導致體內(nèi)尿酸升高，從而引起高尿酸血癥、痛風等問題。

除了作息要規(guī)律，飲食同樣需要保持三餐的規(guī)律性。很多疾病是吃出來的，比如高血壓、高血脂、痛風等。

因此控制飲食就是守住健康的底線。保持飲食的規(guī)律性可以有助于身體的新陳代謝，同時均衡飲食還可以保障身體的營養(yǎng)攝入，有助于增強身體的抵抗力，構筑天然的免疫屏障。

運動也是一種良好生活習慣，但中老年人要注意運動強度以及運動姿勢的問題，否則容易導致運動損傷，特別是膝蓋部位。

很多中老年人在健身時，由于過度或者姿勢的錯誤導致膝蓋產(chǎn)生損傷，比如走路時間過長，或者幅度過大這些都是不可取的。

建議老年人可以適當進行散步、太極、慢跑、醫(yī)療保健操等來增加運動量。

適當運動不僅可以激活免疫細胞功能，同時還可以促進全身的血液循環(huán)，提升心肺功能。

特別是肥胖中老年人，在控制飲食之余，還可以配合一定的運動量，但需要長期堅持，才能起到促進健康的作用。

最后，中老年人養(yǎng)生方式有很多，但很多都離不開生活中的好習慣。除了飲食、作息等，中老年人也要注意定期體檢的問題，每年一次為宜。

體檢有助于及時發(fā)現(xiàn)身體指標的變化，對不穩(wěn)定的指標及時控制，預防疾病。

參考文獻：

【1】阮光鋒.喝白酒能抗癌嗎？[J].飲食科學.2018,0(1)

【2】關曉棠.停不下的酒局飯局最傷肝腎[J].家庭中醫(yī)藥.2021,28(2)

【3】郭圣安.紅酒是否可以保護心臟？[J].心血管病防治知識.2018,0(3)