錢江晚報(bào)時(shí)間新聞通訊員周小源

11假期快到了，很多小伙伴已經(jīng)露營、采集、展覽、食物、食物。俗話說“沒有酒就沒有座位”，越來越多的假期“再見計(jì)劃”中少不了一杯令人興奮的酒。

杭州張村街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的醫(yī)生們特別提醒我，要適當(dāng)喝酒，才能更好地與愉快的聚會相處，不要讓喝醉毀了美好的假期。(莎士比亞)。

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科普1:俗話說，酒精上面，具體是什么？

酒精，即乙醇進(jìn)入人體后，會迅速被胃腸道吸收，進(jìn)入血液，通過血液循環(huán)分布在全身。正常情況下，我們的大腦和血液循環(huán)之間有血腦屏障，但血腦屏障對酒精無效。因此，我們喝酒后，酒精可以迅速進(jìn)入中樞神經(jīng)系統(tǒng)，發(fā)揮作用。隨著我們飲酒量的增加，神經(jīng)系統(tǒng)的酒精濃度也逐漸提高，從而導(dǎo)致各種飲酒狀態(tài)。

科普2:大膽，話多，我已經(jīng)喝醉了嗎？

醉酒狀態(tài)大致可分為三期。

第一期：快速期、輕松激動(dòng)、話語增加、豪言壯語、花言巧語等兄弟、閨蜜聚在一起的激動(dòng)，不要以為這是一場激動(dòng)。應(yīng)該已經(jīng)進(jìn)入醉酒的范圍了。

第二期：功能損傷明顯的時(shí)期，口齒不清，步態(tài)不穩(wěn)定，自制力差，無法準(zhǔn)確完成各種操作等，與當(dāng)時(shí)的情緒、環(huán)境和平時(shí)飲酒習(xí)慣有關(guān)。

第三期：深度睡眠昏迷期，典型的“醉酒”期，乙醇血濃度高達(dá)0.3%，影響生命中樞。乙醇血濃度超過0.4%時(shí)，大量酒精會抑制我們的呼吸中樞，導(dǎo)致呼吸衰竭死亡。正如我們平時(shí)所說，喝太多酒、想睡覺是因?yàn)槲覀兊暮粑袠惺艿骄凭囊种啤?

科普3:喝酒遇到知己，到底喝幾杯比較好？

飲酒過量對健康有害。那么多少是適量的，多少是過量的？《中國居民膳食指南》指出，成年人每天飲酒量一般女性不超過15g，男性不超過25g。對于成年男性，每天攝入啤酒不超過750毫升，葡萄酒不超過250毫升，38度的白酒不超過75克，52度的白酒不超過50克。

除了不能喝太多酒外，還要知道喝酒的禁忌。

第一，不要空腹喝酒。空腹喝酒可以加快酒精量吸收速度，容易喝醉，酒精直接刺激胃腸黏膜，損害腸胃，加重肝臟負(fù)擔(dān)。

第二，喝酒后不能喝濃茶。酒后喝茶容易加重心臟負(fù)擔(dān)，酒后要多喝溫水、蜂蜜水、淡茶等，不能多吃辛辣刺激性食物。

第三，喝酒后不能洗熱水澡和桑拿。這樣，熱氣就會聚集在人體內(nèi)，加重醉態(tài)，導(dǎo)致惡性嘔吐，甚至?xí)炟?，增加心臟負(fù)擔(dān)，血管擴(kuò)張，血管破裂。(大衛(wèi)亞設(shè))。

第四，喝酒后不能服藥。酒精與大多數(shù)藥品發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生有毒物質(zhì)，因此副作用明顯。

第五，不愿意混合喝各種酒。每種酒的工藝和添加的成分都不一樣。酒混合后，各種成分之間會發(fā)生相互反應(yīng)。這種反應(yīng)對身體的傷害比酒精大得多，摻酒容易喝醉。

科普4:酒精中毒對身體的影響有多壞？

長期大量飲酒的危險(xiǎn)幾乎波及全身各系統(tǒng)和器官。

第一，長期喝酒過多會導(dǎo)致大腦萎縮、記憶力下降、癡呆、肢體顫抖等。飲酒過多還會導(dǎo)致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、肝纖維化、肝硬化等酒精性肝病。

另外，長期飲酒過多會導(dǎo)致酒精性心肌病、心臟功能、酒精性胰腺炎、胃炎、胃、十二指腸潰瘍等。酒喝多了對生殖系統(tǒng)也有很大影響。對于男性來說，酒精會導(dǎo)致精子數(shù)量減少、精子異常增加、精子活力減弱和生育能力減弱。對于女性來說，內(nèi)分泌障礙、月經(jīng)障礙、不孕、育齡女性、孕婦飲酒多，容易發(fā)生胎兒畸形、發(fā)育異常、弱智等。長期過量飲酒也可能是乳腺癌、結(jié)腸癌、肝癌、食道癌、胃癌、胰腺癌等癌癥的原因。

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