現(xiàn)如今，女性朋友對(duì)自己的健康越來(lái)越重視了，很多人都選擇了喝茶養(yǎng)人，并且在這個(gè)容易犯困的春季，喝茶就是一個(gè)緩解疲憊的好選擇，但是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，她們體質(zhì)的特殊性，決定了在喝茶的時(shí)候需要謹(jǐn)慎選擇。

并且，人到了中年以后，身體各項(xiàng)機(jī)能開(kāi)始出現(xiàn)下降的趨勢(shì)，特別是女性，衰老的速度要明顯高于男性，所以，很多人開(kāi)始注重養(yǎng)生，下面我給大家總結(jié)出了5款可以美容養(yǎng)顏的茶，想要以茶養(yǎng)人的女性朋友，不妨多做了解。

1.玫瑰紅茶

準(zhǔn)備一些玫瑰干花和紅茶，根據(jù)自己的喜好將兩者混合在一起煮，玫瑰喝紅茶的味道會(huì)融合在一起，小口飲用，不僅可以品出玫瑰的淡淡花香，而且還有紅茶的甘甜，味道十分怡人。

眾所周知，玫瑰紅茶中含有較多的維生素、礦物質(zhì)等，能夠很好的舒緩情緒，對(duì)女性來(lái)說(shuō)大有益處，但值得注意的是，玫瑰紅茶雖然可以美容養(yǎng)顏，但不能天天飲用，不然會(huì)導(dǎo)致上火的情況出現(xiàn)。

2.枸杞菊花茶

將枸杞和菊花一起沖泡，可以起到明目、緩解疲勞、抗輻射的效果，而且若你選到好的菊花，效果會(huì)更好，產(chǎn)自古都開(kāi)封的青馳菊，因?yàn)樽匀粭l件豐厚，采摘技術(shù)和種植技術(shù)比較成熟，使得花朵肥碩，花瓣緊實(shí)，顏色亮澤，不僅受到當(dāng)?shù)嘏笥训南矚g，而且還流傳到了全國(guó)各地。

青馳菊中含有較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如菊甙、氨基酸、維生素等，再加上枸杞，兩者相得益彰，巧妙結(jié)合，適合大多數(shù)人飲用，并且它的沖泡方式較為簡(jiǎn)單，只需取上一朵就可以泡上一杯，營(yíng)養(yǎng)元素會(huì)融入在其中，茶湯會(huì)變成清澈的黃色，喝起來(lái)十分爽口，也是女士美容養(yǎng)顏、抗衰老的好幫手，也是可經(jīng)常飲用的理想花茶。

3.烏龍茶

烏龍茶屬于半發(fā)酵的茶類，它的色、香、味一部分來(lái)源于鮮葉原料，另一部分則是經(jīng)酶促反應(yīng)產(chǎn)生的，烏龍茶介于紅茶和綠茶之間，兼有兩者的香氣，經(jīng)過(guò)沖泡之后，味道濃郁，入口醇香，市面上較為常見(jiàn)的烏龍茶可以分為閩北烏龍、閩南烏龍、臺(tái)灣烏龍、廣東烏龍。

4.薰衣草檸檬茶

主要是用薰衣草、檸檬制作而成，可以根據(jù)個(gè)人口味添加適當(dāng)?shù)姆涿?，根?jù)沖泡容器的大小適當(dāng)加水，經(jīng)過(guò)沖泡之后，茶湯會(huì)變成淡淡的黃色，并且飲用起來(lái)不僅有檸檬的清香，還有淡淡的花香，富含豐富的維生素C，可以及時(shí)給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)女性來(lái)說(shuō)大有益處。

5.洛神花茶

洛神花茶又被叫做玫瑰茄，富含豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)等，可與桃花、冰糖搭配，經(jīng)過(guò)沖泡之后茶湯呈紅色，入口有濃郁的花香和清甜，適當(dāng)飲用可以緩解衰老，堅(jiān)持飲用對(duì)女性的健康有很大的幫助，喝茶時(shí)一定要避免空腹，不然會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起身體不適。

女性喝茶時(shí)，應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)

1.喝茶時(shí)要控制好茶水的比例，不宜太濃，晚上不要喝太多茶，以免影響到睡眠質(zhì)量，淡茶益于養(yǎng)生。

2.沖泡時(shí)水溫以80℃為宜，2~3分鐘就好，3克茶葉沖水150毫升，濃淡比較適宜。

3.以普洱茶為代表的黑茶，需要先清洗后再?zèng)_泡，并且第一泡要用開(kāi)水浸泡10秒鐘，倒掉后再?gòu)呐蒿嬘茫@樣的口感更加醇香。

4.每天喝茶一天三杯最為合適，早上在飯后9點(diǎn)到10點(diǎn)間飲用，午茶在午飯后1點(diǎn)至3點(diǎn)期間飲用，晚茶在晚上6點(diǎn)至7點(diǎn)之間飲用，9點(diǎn)之后不宜喝茶。

5.根據(jù)自己的體質(zhì)選擇適合的茶，體質(zhì)偏熱的人可以選用綠茶、菊花茶等；體弱、手腳發(fā)涼的人可以選擇紅茶；烏龍茶性平適合大多數(shù)人群飲用；黑茶可以在飯后用來(lái)解膩。