“喝酒很多年了，身體不也好好的嗎？你們醫(yī)生知道小題大作，忽悠我們這個不認識的病人！”

劉爺爺今年64歲，平時身體很好。但是最近體檢時發(fā)現(xiàn)脂肪肝和空隙性腦梗塞。之后，醫(yī)生告訴劉爺爺戒煙，保持良好的生活習慣。

劉爺爺聽了醫(yī)生的辯解后，心里有點疑惑。自己喝酒喝了幾十年，身體不也好好的嗎？(威廉莎士比亞，《哈姆雷特》，《健康》)所以他說了文章開頭的那句話。

醫(yī)生在聽取劉爺爺?shù)奶釂柡蠼忉屨f，目前檢查的脂肪肝和頸動脈盤與長期飲酒有很大關系，如果不戒酒，疾病會迅速發(fā)展。劉爺爺聽了醫(yī)生的解釋后不知道該說什么，但回家后不把醫(yī)生的話放在心上，仍然過著以前的生活。

現(xiàn)實生活中真的有很多人和劉爺爺持相同的觀點！那很長一段時間每天喝點酒，不喝多了身體會怎么樣？今天，醫(yī)生的好話很好地講述了相關知識，以便對酒有更多的了解和理解。(莎士比亞)。

1.都說喝酒對身體不好，為什么很多人長期喝酒，但身體還是好兩倍？

客觀地說，長期酗酒的人中身體翻倍好的人只是比較少的一部分。這就像人們經(jīng)營公司一年能賺幾百萬美元一樣。那不是可以得出每個人年薪幾百萬美元的結(jié)論嗎？(莎士比亞)。

顯然，這個推論是錯誤的。例如，提出普遍規(guī)律，這種推理方法本身是錯誤的。事實上，在現(xiàn)實生活中，大多數(shù)長期酗酒的人普遍身體不好。

與此同時，有些人可能基因本身更好，暴露在相同的發(fā)病因素中，有些人生病，有些人短期內(nèi)不會生病。

另外，根據(jù)對酒精的代謝能力有所不同。有些人喝一斤酒可能不會醉，有些人喝一杯酒可能會醉。酒精代謝能力較強的人對酒精的傷害比普通人少得多。

2.長期喝點燒酒也不多喝，身體會怎么樣？

客觀來說，長期喝酒會增加高血壓、糖尿病、脂肪肝、冠心病、腦梗塞、腦出血等多種疾病的風險。

每天喝一點酒，可能會有朋友認為對人體的傷害比較小，甚至無害。(威廉莎士比亞，《哈姆雷特》，《讀者》)如果每天少喝酒，那酒對身體的傷害也相對較小。然而，長期飲酒肯定會增加患某些疾病的風險。

之前，權(quán)威醫(yī)學雜志《柳葉刀》刊登的一項研究表明，人體最安全的飲酒量為0。換句話說，不管喝多少酒，那對身體有害，適量喝酒對健康有益的說法也是錯誤的。短期內(nèi)少量飲酒對健康沒有太大影響，但隨著時間的推移，飲酒量也會增加，酒精對身體的危害將逐漸顯現(xiàn)出來。(大衛(wèi)亞設)。

從秒開始，世界世界衛(wèi)生組織將酒列為一級致癌物質(zhì)。也就是說，有確鑿的證據(jù)表明喝酒會增加癌癥的危險。雖然

說喝一點酒并不會明顯增加患癌風險，但是隨著時間的推移，得癌癥的風險也是隨之增加的。

說到這里，估計會有一些朋友認為喝紅酒能起到軟化血管的作用，其實這種觀點本身就是錯誤的。在比較早的時候，研究人員發(fā)現(xiàn)法國人的生活方式并不算健康，但是他們的心血管疾病的病發(fā)率并不高。于是就有一些人認為適量喝紅酒對血管有好處，但是隨著研究的深入，發(fā)現(xiàn)這個研究本身就存在一定的問題。

我們都知道，相對來說葡萄酒是比較貴的，能經(jīng)常喝葡萄酒的人，他們的生活水平也是比較高的，而且他們還擁有比較好的醫(yī)療條件。所以，適量喝紅酒能軟化血管的觀點，本身就是有問題的。

當然了，要說喝酒一點用都沒有，那也是不對的。我們都知道，在比較寒冷的地區(qū)，當?shù)鼐用駷榱说钟鶉篮?，可能就會每天喝點酒。與此同時，喝酒也能夠起到提神的作用。

綜合以上，即便長期每天喝酒喝得很少，也可能會增加患某些疾病的風險。只不過，每個長期喝酒者出現(xiàn)健康問題的時間不同。有些人可能一輩子喝酒，身體也沒有大問題，而有些人即便不喝酒可能也會因為某些原因而增加患某些疾病的風險。為了自身健康，應該盡快戒酒。#健康科普大賽#

3.如果真的無法做到徹底戒酒，那就應該采取一些措施降低酒的危害：

其實，戒酒是一件比較困難的事，不少朋友喝酒喝了幾十年，想讓他們徹底戒酒，那確實不是一件容易的事。如果真的無法做到徹底戒酒，我們可以通過采取一定的措施來應對，具體的可以總結(jié)為以下幾點：

?減少飲酒的量、喝低度酒：

雖然說酒精的安全量是零，但是在無法做到徹底戒酒的前提下，我們可以減少飲酒的量來降低喝酒的危害。#健康明星計劃#

與此同時，在喝酒的時候，盡量選擇度數(shù)比較低的酒，比如紅酒、啤酒等。

?不要空腹喝酒：

不少朋友在喝酒的時候，喜歡空腹喝酒，殊不知這樣對胃的傷害是比較大的。#健康2022#

我們在喝酒之前，可以適當吃一些食物，這樣就可以降低對胃粘膜的損害。與此同時，在喝酒以后，可以適當多喝點開水，以此促進酒精的排泄。

?對于特殊情況的人來說，最好不要喝酒：

對于長期吃阿司匹林、孕婦、哺乳期婦女、高血壓、冠心病、糖尿病、腦梗死等特殊人群來說，最好不要喝酒。

就拿腦梗死來說吧，不少人認為只要得過一次腦梗死，后面就不會再得了，其實這種觀點是錯誤的。對于腦梗死患者來說，如果在以后的日子里不注意一些生活細節(jié)，那就會再次出現(xiàn)腦梗死。

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