青春消失，紅顏容易衰老，想要美麗，尤其要更加注重飲食。

在我們身邊，有些食物是專門為女人準(zhǔn)備的，只要多加選擇食用，就能幫您住青春與美麗，例如黑木耳和紅棗。黑木耳和紅棗物美價(jià)廉，女人常食，不但滋補(bǔ)養(yǎng)燥、養(yǎng)血安神，還有美白去斑、美容養(yǎng)顏的功效，非常適合愛(ài)美的您飲用。

By 只愛(ài)飛飛自己 【豆果美食官方認(rèn)證達(dá)人】

用料

• 干黑木耳 30g
• 紅棗 10顆
• 枸杞子 7g
• 白糖 20g
• 清水 1500ml

做法步驟

1、黑木耳用清水泡發(fā)，撈起

2、紅棗洗凈去核，枸杞子洗凈

3、將黑木耳、紅棗和枸杞子放入鍋中

4、加入1500ml清水

5、大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煮45分鐘

6、加入白糖煮至溶化即可

7、美白養(yǎng)顏～黑木耳養(yǎng)顏湯

小貼士

1.湯料與湯一起吃效果更好。 2.材料份量：3碗。

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