連日高燒暴雨，帶著悶熱的濕氣怎么辦？廣東省人民醫(yī)院中醫(yī)副主任醫(yī)生林澤介紹，很多人把夏天的保健食品概括為“三花三葉三頭三科”，具體是什么？一般來說，三花是金銀花、菊花和百合花。三葉是荷葉、嫩竹葉和薄荷葉。綠豆、紅豆、黑豆。三果是西瓜、苦瓜、冬瓜。其中“三斗”也被稱為“夏天滅火器”。

本期推薦的小暑解毒、伊蘇除濕的“好方法”——高幫三頭解毒飲料、三頭加冰糖調(diào)口感，是盛夏海瑞湯。大豆在五行中具有傾向性，有解熱作用，不僅在熱毒嚴(yán)重的天氣下，而且在溫病熱的時候，熱毒上面長痘痘的時候也可以喝很多。

據(jù)林居澤介紹，這種甜湯具有解熱毒、除濕效果好，適合家人飲用。但是三頭合龍怕太冷，所以多放幾粒棗子，稍微混合一下，口感也更好，以免傷口太嚴(yán)重。

[推薦理療]

高幫三豆解毒飲料。

綠豆、黑豆、紅豆各50克，冰糖適量，紅棗5個。

各材料洗凈，綠豆、黑豆、赤小豆浸泡一夜。紅棗去核；將所有材料一起放入瓦鍋，加入1500毫升清水(含水量約6碗)，煮好宣武火后，換上文火，慢慢煮1小時左右，根據(jù)個人口味加入適量冰糖即可飲用。這是3-4人的分量。

[功效]清熱解毒，二水除濕。(林清記者)

資料來源：陽城晚報