寒露是二十四節(jié)氣中第一個用“寒”來命名的節(jié)氣，寒露也是氣候由熱轉(zhuǎn)冷的轉(zhuǎn)折點，所以我們不但要調(diào)整飲食，還要注意衣服保暖。下面我們就來看看寒露節(jié)氣要多吃什么食物，要做好哪些事情。
一、要多吃的食物
1、螃蟹
寒露已經(jīng)進(jìn)入深秋了，這個時候秋意深濃，母蟹已是卵滿黃膏滿，是吃母蟹的最好季節(jié)。天氣變冷，螃蟹的味道會更好。寒露時候的螃蟹非常的肥，而且肉質(zhì)細(xì)嫩鮮美，所以有寒露吃螃蟹的說法。盡管螃蟹好吃，但是吃多了也會對脾胃造成傷害，所以不要吃得太多。
2、石榴
石榴是適合秋季食用的一種水果，石榴全身都是寶，尤其是石榴果，維生素含量是檸檬的5倍多。石榴的果實不僅晶瑩剔透，而且汁多味美，沁人心脾，是非常受大眾歡迎的水果。石榴不但可以促進(jìn)腸胃的消化，而且還能封號的治療腹瀉等疾病。
3、花糕
寒露時節(jié)氣溫開始變得越來越冷。這個時候，我們就需要吃一些東西來補(bǔ)充營養(yǎng)，即在寒露節(jié)氣吃花糕。它不但美味而且很受大眾的青睞。因為寒露節(jié)氣花木開始慢慢的枯萎，寒露吃花糕，意為“留青”，而花糕又有“步步高升”的說法，所以過去的傳統(tǒng)將花糕視為寒露節(jié)氣一定要吃的一種美食。
二、要做的幾件事
1、及時添衣
寒露降臨，氣溫下降，是最容易出現(xiàn)感冒的時候。為了更好的預(yù)防感冒，我們就都要及時添衣，不要總是赤膊上陣，以防著涼。老話說，吃了寒露放，不見單衣漢。
2、保持雙腳溫暖
在寒露節(jié)氣的時候，必須要做好腳部的保暖工作，因為進(jìn)入寒露之后，就無法在進(jìn)行秋凍了。寒露應(yīng)該做好保暖。老一輩經(jīng)常說，‘寒露不露腳’。就是因為寒露是一個冷熱更替的季節(jié)，氣溫也會由熱轉(zhuǎn)冷。我們得把夏天的涼鞋收起來，避免寒冷從腳進(jìn)入到我們的體內(nèi)。
以上就是適合寒露節(jié)氣吃的使用和做的事情，那么，在寒露到來之時，不妨可以參考。