每年這個時候，身邊很多人開始咳嗽、咳痰、流鼻涕、打噴嚏，有的是感冒、哮喘、氣管炎、鼻炎、季節(jié)性咳嗽。
1風寒咳嗽1-白蘿卜蜂蜜
1主要表現(xiàn):咳嗽重、喉嚨癢、咳痰，伴有頭痛、鼻塞、鼻涕清、畏寒發(fā)熱等。
1白蘿卜味甘，可作為多種疾病的輔助治療。它能理氣化痰，生津止咳，還能補腎益氣，止咳。
1蜂蜜味甘，有滋陰潤肺止咳、潤腸潤燥、解毒美容的作用。兩者結合是緩解咳嗽癥狀的極好方法。
1練習先拿一個白蘿卜，洗凈去皮；將蘿卜切成??；取半瓶蜂蜜，將切好的蘿卜倒入蜂蜜中。2小時后，倒出一湯匙這種蘿卜蜜汁，用溫水稀釋，每天喝4-5次，第二天咳嗽癥狀就會緩解。這種方法對哮喘也有一定的效果。
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-烤橙子
2烤橙子對風寒咳嗽有很好的效果。建議吃橘子皮配橘子肉。
2中醫(yī)認為，陳皮具有益氣燥濕、利尿化痰、止咳健脾、健胃的功效。橙漿富含維生素C，能增強抗炎作用，抗支氣管炎癥反應。
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