傳說(shuō)世界三大問(wèn)題是:早上吃什么？中午吃什么？晚上吃什么？

俗話說(shuō)“民以食為天”。對(duì)于癡迷美食的中國(guó)人來(lái)說(shuō)，吃是重中之重！

但是來(lái)澳洲的時(shí)候，很多人都傻了……澳洲超市里琳瑯滿目的蔬菜有哪些？

中國(guó)有很多平時(shí)沒(méi)吃過(guò)的蔬菜和調(diào)料，連名字都不會(huì)。

所以為了避免踩雷，國(guó)內(nèi)大部分人都會(huì)選擇買(mǎi)熟悉的菜，土豆、白菜、西紅柿成了人們的首選。

但其實(shí)我們就是不知道這些菜。如果我們因?yàn)椴皇煜ざ芙^這些菜，我們可能會(huì)錯(cuò)過(guò)很多美味的食物。

那么問(wèn)題來(lái)了，如何用中國(guó)風(fēng)讓它符合我們中國(guó)人的口味，更難得的是它們是便宜又有營(yíng)養(yǎng)的消耗品！

蔬菜制品

一個(gè)

[朝鮮薊-朝鮮薊]

這個(gè)東西看起來(lái)像仙人掌。它被稱為法國(guó)百合，在歐洲被稱為“蔬菜之王”。它有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。朝鮮薊不僅富含膳食纖維，還富含維生素，對(duì)人體有益。

一般來(lái)說(shuō)，3-5月是吃朝鮮薊的最佳時(shí)間。最好選擇深綠色的，中號(hào)的，重的。輕輕捏一下，就能感覺(jué)到汁液出來(lái)了，說(shuō)明是新鮮的。

推薦菜:水煮朝鮮薊

做法:如你所想，這種朝鮮薊并不是所有部位都能吃，可食用部位主要集中在葉子上。做的時(shí)候可以直接去掉它的頭尾，然后去掉那些發(fā)黃的部分。用蒸鍋蒸20分鐘到半小時(shí)?？吹剿ò炅验_(kāi)，就可以吃了！

但是要注意，花瓣不能直接吃，里面的汁液才是精華！所以有點(diǎn)像吃甘蔗。撕下花瓣，吸里面的汁液，很香。

2

[韭菜-韭菜]

以為是大蔥，其實(shí)是大蔥的弟弟，韭菜。

韭菜最早是歐洲在古希臘和古羅馬種植的，直到20世紀(jì)30年代才傳入中國(guó)。它看起來(lái)像大蔥，味道確實(shí)相似。

韭菜有一些大蔥沒(méi)有的優(yōu)點(diǎn)，非常適合老年人食用。因?yàn)榫虏撕写罅康木S生素C，可以放松小血管，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于防止血壓升高引起的頭暈，保持大腦靈活，預(yù)防老年癡呆癥。

而且經(jīng)常吃韭菜的人，即使又胖又胖，也不會(huì)增加膽固醇，身體也很強(qiáng)壯。

推薦菜:韭菜燜肉、韭菜炒香腸

做法:其實(shí)韭菜的做法完全可以和蒜苗的制作方法類似。不僅如此，韭菜完全可以代替大蔥，餃子和炒肉是最合適的。但是，重要的是要記得把老葉子從根部去掉。

三

[抱子甘藍(lán)-抱子甘藍(lán)]

相信很多人在國(guó)內(nèi)都沒(méi)見(jiàn)過(guò)這種東西。其實(shí)這就是所謂的迷你白菜。選抱子甘藍(lán)的時(shí)候有這么一個(gè)小技巧。最好選擇小一點(diǎn)的，球體越小越嫩。

球芽甘藍(lán)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，在甘藍(lán)類蔬菜中排名第一。富含小葉蛋白、維生素C和微量元素硒。

推薦菜:培根/蝦/培根/酸辣炒抱子甘藍(lán)

做法:相信很多人會(huì)喜歡這種做法。首先，用少量油和鹽將球芽甘藍(lán)焯水。這是為了去除抱子甘藍(lán)的苦味。之后蓋抱子甘藍(lán)。

接下來(lái)，就比較隨意了。根據(jù)自己的口味，可以炒咸肉、蝦，甚至咸肉、抱子甘藍(lán)，甚至可以做成酸辣的！邊肖提醒我，芽甘藍(lán)炒成微焦更好。

四

[羽衣甘藍(lán)]

這是減肥界不能用的一種蔬菜。之所以這么熱，是因?yàn)樗袩o(wú)可比擬的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值(鈣含量10%，維生素A133%，維生素C134%)。)，而且這種高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的蔬菜熱量超低。已經(jīng)成為所有節(jié)食者的福利了！擠成汁，烤成零食，涼了端上來(lái)，或者什么的！

推薦菜:香菇牛肉炒羽衣

做法:首先，將羽衣甘藍(lán)用水洗凈，去掉莖上的葉子。注意剪裁，盡量薄一些。然后將蘑菇、大蒜和蔥花切片。先把牛腌制好，然后用大火把鍋過(guò)熱，再把之前腌制好的牛肉放進(jìn)去，變色后再懲罰牛肉。

炒牛肉剩下的湯不要倒了，留下來(lái)繼續(xù)炒菜。將蒜片和蔥花放入鍋中，翻炒至軟身。加入香菇片，翻炒至軟身。大概3-4分鐘。最后放入牛肉，翻炒，加糖，關(guān)火，點(diǎn)幾滴香油。

五

[歐芹-歐芹]

這種蔬菜像芹菜和香菜。其實(shí)聞起來(lái)最像中國(guó)香菜。如果怕混淆，去超市聞聞，就好分辨了。

歐芹可以追溯到公元前3世紀(jì)，當(dāng)時(shí)它來(lái)自地中海地區(qū)。最早的歐芹出現(xiàn)在羅馬人的廚房里。在古埃及和希臘人眼里，它代表著勝利。士兵們?cè)谮A得戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)后悔戴了用歐芹編織的王冠。

在醫(yī)學(xué)上，古埃及人視其為珍寶，認(rèn)為歐芹可以治療泌尿系統(tǒng)疾病。

推薦菜:清燉青口配歐芹白酒

做法:既然是香辛料，做普通調(diào)料總是對(duì)的。有一種最經(jīng)典的法國(guó)和比利時(shí)菜肴，叫做西芹白葡萄酒貽貝。首先將鍋里的油加熱，加入歐芹、蒜末和洋蔥，翻炒。然后把白酒(調(diào)料區(qū)的炒菜線)、貽貝或蛤蜊倒入鍋中，蓋上鍋蓋，煮到嘴張開(kāi)。

六

[羅勒-羅勒]

事實(shí)上，羅勒在澳大利亞的出現(xiàn)率很高，但在中國(guó)并不出名。在澳洲，面食和越南米粉永遠(yuǎn)離不開(kāi)它。羅勒的香氣濃郁，很多中國(guó)人可能很難接受刺鼻的陌生感。

推薦菜:三杯雞肉

練習(xí):三杯雞到底是什么？其實(shí)“三杯”就是一杯酒，一杯醬油，一杯油。巴茲爾還有個(gè)名字叫九層塔，是做三杯雞不可缺少的材料。

做三杯雞肉之前，先把肌肉炒一下，這樣味道更好。然后倒入酒和醬油紅燒，羅勒在醬的勾兌下味道不會(huì)太重，會(huì)讓雞肉不那么油膩，更新鮮。

七

[夏德-馬蹄]

在澳大利亞，雖然我們對(duì)這里的蔬菜不熟悉，但荸薺的紅葉總是吸引我們的注意力。

很多人都想買(mǎi)這種蔬菜，但考慮到自己做不到，一般都會(huì)放棄。其實(shí)菱角是正常的蔬菜，其實(shí)是甜菜的葉子。

推薦菜:蒜炒韭菜

做法:這道菜其實(shí)和很多家常菜一樣，但是考慮到茭白的莖比較難做。炒的時(shí)候需要先炒梗，再加葉炒，最后加鹽炒，味道像莧菜。

八

[甜菜]

當(dāng)我們談到甜菜葉時(shí)，我們不能不談到甜菜根。著色在北方相當(dāng)普遍。北方人經(jīng)常用甜菜制糖，但很少直接吃。在澳洲超市，我們經(jīng)?？吹教鸩耸欠珠_(kāi)賣的，那我們?cè)撃眠@貨怎么辦？

推薦菜:沙拉

做法:烤箱烤或者鍋煮，切成小塊，拌在沙拉里，但是甜菜又甜又土，可能有些人不習(xí)慣。

九

[大頭菜

又名大頭菜，其實(shí)是榨菜的原料，西南地區(qū)吃的比較多。新鮮大頭菜可以直接用大蒜炒，味道有點(diǎn)像無(wú)籽絲瓜，軟軟的。

推薦菜:冷大頭菜

做法:大頭菜切絲不需要過(guò)水。加鹽后是煮粥的好菜。

10

[歐洲防風(fēng)草-歐洲防風(fēng)草]

白蘿卜，看起來(lái)像滄桑，皮膚沒(méi)有白蘿卜光滑，褶皺更多。防風(fēng)營(yíng)養(yǎng)豐富，營(yíng)養(yǎng)元素與馬鈴薯相似，碳水化合物含量高。多吃防風(fēng)草可以補(bǔ)充鉀，這在蔬菜中很少見(jiàn)。

推薦菜肴:烤歐防風(fēng)

做法:去皮后，切成細(xì)條，放入烤箱。味道和紅薯干很像。

11

[大黃-大黃]

大黃的外觀其實(shí)是紅芹菜，形狀和名字都不一樣。大黃是蓼科大黃屬多年生植物的統(tǒng)稱，也是中藥材的名稱。在中國(guó)，大黃主要用于藥用，而在北美，大黃主要用于甜點(diǎn)。由于它的酸味，它主要用于制作果醬混合酸奶或作為西式水果餡餅的餡料。

推薦菜品:替代山楂餅

做法:將大黃切成塊，加入少量水，小火煮沸，根據(jù)自己的口味加入冰糖，煮沸至完全融化，然后加入凝膠或其他成型劑冷藏。成型后，加入枸杞，加入桂花蜂蜜或柚子蜂蜜，冷卻開(kāi)胃。

12

[胡桃南瓜-冬季南瓜]

澳大利亞的南瓜都是超大的，形狀奇特。最特別的是一個(gè)南瓜，看起來(lái)像一個(gè)巨大的梨，頂部細(xì)長(zhǎng)，底部圓形。這個(gè)南瓜維生素A含量高，對(duì)皮膚有好處，促進(jìn)骨骼健康。

推薦菜:南瓜湯

做法:將冬南瓜切成小塊，蒸熟，放入炒菜機(jī)，攪拌成泥狀，倒入鍋中，加入全脂牛奶和一勺黃油，小火攪拌，喜歡的話加一點(diǎn)奶油芝士。味道很濃，很好吃。

調(diào)味品

一個(gè)

[肉桂-肉桂]

澳大利亞有這么多香料。先說(shuō)熟悉的，肉桂和肉桂。是樟科肉桂的干皮。樹(shù)皮有香味，可以作為香料。它的味道和斯里蘭卡的肉桂差不多，但是比較辣，沒(méi)有肉桂好吃，比肉桂濃。

一般來(lái)說(shuō)，下圖所示的肉桂粉在澳洲超市都有賣。使用方便快捷，更容易品嘗~

在中國(guó)，很多人燉肉的時(shí)候喜歡放肉桂，肉桂其實(shí)也有類似的用途。

燉肉時(shí)加入適量的肉桂，不僅能入味，還能起到暖胃、暖腰、暖膝的作用，還能治療腹寒脹氣。

同時(shí)，肉桂還具有一定的保健功能。烹飪時(shí)，在菜肴中加入肉桂粉末可以幫助控制血糖和膽固醇。

有時(shí)候，在咖啡里加一點(diǎn)點(diǎn)肉桂粉。有一種說(shuō)法是，它不僅可以增強(qiáng)咖啡的風(fēng)味，裝飾咖啡的外觀，還可以在灑上粉末后，使牛奶保持更長(zhǎng)時(shí)間的濃厚。

2

【中國(guó)五香粉】

看這個(gè)英文名?？幢砻嬉馑迹蠹揖兔靼琢?。是的，這是中國(guó)五香粉。五香粉可以是特殊的，它必須是5種以上的香料磨成粉末并混合在一起。

五香粉常用于雞、鴨肉炒前，也可與精鹽混合蘸食。

一般來(lái)說(shuō)，五香粉的基本成分是胡椒粉、肉桂、八角、丁香和茴香籽。有些食譜包括干姜、豆蔻、甘草、胡椒、陳皮等。

五香粉主要用于燉肉或加入鹵汁中調(diào)味。如果喜歡吃餃子或包子，也可以在餡料中加入適量的五香粉。

三

[孜然籽-孜然]

其實(shí)孜然用處很大，尤其是對(duì)北方的朋友。這就是普通燒烤時(shí)需要撒的“孜然”！烤過(guò)油的羊肉串，再撒上一把孜然，香氣四溢~

用孜然加工牛羊肉，可以去除腥味，緩解油膩感，使其肉質(zhì)更加鮮美、芳香，從而增加人們的食欲。

孜然既能改善口感，又能提神醒腦、清脈降火、平肝。孜然還具有散寒除濕、理氣開(kāi)胃、祛風(fēng)止痛的功效?？捎糜谥委熛涣?、胃寒疼痛、腎虛、排便頻繁。

怪不得吃了那么多燒烤，身體好了一倍，好香~

四

[香菜-香菜]

這種香料在英文里可能大家都不熟悉，但說(shuō)到中文名字，大家都知道。是-香菜！又稱“蟋蟀”(yán sui)。

香菜是一種讓人又愛(ài)又恨的東西，喜歡香菜的人真的很喜歡；討厭香菜的人恨不得把這個(gè)物種徹底殺死。

常見(jiàn)的調(diào)料有香菜葉、香菜籽，都是香菜的果實(shí)。一般芫荽長(zhǎng)到白花，很快就會(huì)結(jié)果。

鯽魚(yú)是一種表面為黃褐色的雙圓形球體。成熟果實(shí)堅(jiān)硬芳香，香氣溫和，有鼠尾草和檸檬的混合味道。常用于腌制食物，磨碎的細(xì)粉可用于調(diào)味多種食物。

五

[羅勒-羅勒]

說(shuō)到羅勒，喜歡西餐的朋友不是陌生人。吃西餐的時(shí)候，有沒(méi)有注意到一些深綠色的碎調(diào)料？那是巴茲爾。

羅勒，也被稱為九層塔，有一種強(qiáng)烈的，令人興奮的和芬芳的氣味，嘗起來(lái)像茴香。羅勒對(duì)寒冷非常敏感，在炎熱干燥的環(huán)境中生長(zhǎng)最好。

羅勒不僅常用于西餐，也常用于三杯泰國(guó)菜和中餐。

另外，羅勒最大的優(yōu)點(diǎn)是可以治療跌打損傷和毒蛇咬傷。沒(méi)想到~

六

[豆蔻-豆蔻]

豆蔻果實(shí)顏色淺，三角形明顯，易開(kāi)裂，內(nèi)部露出深褐色種子。

通常豆蔻常與胡椒、肉桂等一起出現(xiàn)。這些香料磨成香粉，用一級(jí)香炒。

根據(jù)中醫(yī)理論，豆蔻性辛溫，具有行氣理氣、溫胃消食、燥濕止嘔、解酒解酒的作用。

喜歡川菜的朋友一定吃過(guò)豆蔻。豆蔻在川菜的冷燜菜中起著去味、增香、防腐、開(kāi)胃的重要作用。

七

[卡宴胡椒-卡宴胡椒]

是的，你說(shuō)得對(duì)。這個(gè)辣椒叫卡宴辣椒，是保時(shí)捷卡宴的卡宴。聽(tīng)起來(lái)這個(gè)辣椒一定很高端大氣。

卡宴辣椒是一種辛辣的研磨橙紅色香料，由多種小辣椒混合而成。

說(shuō)到這種辣椒，可以追溯到美國(guó)的開(kāi)拓時(shí)期。當(dāng)時(shí)，當(dāng)紐拉的移動(dòng)烹飪車在德克薩斯州的平原上行駛時(shí)，廚師們用卡宴辣椒為一些不太美味的肉類(如響尾蛇肉)增添風(fēng)味。

由于辣椒獨(dú)特的溫?zé)嶙饔茫t(yī)生經(jīng)常將其加入軟膏中治療神經(jīng)痛、凍瘡和腰痛。

好吃好用的辣椒很少見(jiàn)~

八

[辣椒粉-紅辣椒粉]

辣椒粉不是一種辣椒，而是由不同種類的辣椒制成的。然后根據(jù)辣的程度不同，分為甜的和辣的，有時(shí)還帶有煙熏味，一般用于燒烤或者炒飯炒面等。

此外，由于辣椒紅非常鮮艷、濃郁，在一定程度上也可以作為色素使用。它是匈牙利菜肴中最重要的調(diào)味品。

九

[丁香-丁香]

很多人說(shuō)紫丁香代表初戀的感覺(jué)~如果你想嘗嘗紫丁香的味道，買(mǎi)回家做飯肯定沒(méi)錯(cuò)。

這種香料起源于印度尼西亞，也指丁香樹(shù)的花蕾。人們?cè)谂腼冎袕V泛使用干花蕾。

都說(shuō)丁香代表初戀的味道，所以一定要有不一樣的香味。因此，丁香可以作為止牙痛和消除口臭的藥物。

10

[迪爾-迪爾]

蒔蘿看起來(lái)很難辨認(rèn)和閱讀。但在西餐中經(jīng)常出現(xiàn)，尤其是湯和醬。通常伴有奶油和奶酪，為菜肴增添了一絲既能掩蓋原有風(fēng)味又能增強(qiáng)香氣的風(fēng)味。

11

[茴香種子-茴香種子]

茴香籽常被用來(lái)做肉、海鮮、燒餅等面食。中醫(yī)性溫，味辛，屬肝、腎、脾、胃經(jīng)。

功能溫肝腎，溫胃氣，散結(jié)散寒止痛，調(diào)氣和胃。

茴香的主要成分是蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、茴香腦、茴香酮、茴香醛等。茴香的香氣主要來(lái)自茴香酮和茴香醛。

12

[Garam Masala-咖喱混合香料]

喜歡咖喱就不要錯(cuò)過(guò)加拉姆馬薩拉。這是一種專門(mén)為咖喱設(shè)計(jì)的香料，是幾種香料的混合物。

Garam Masala的配方因地區(qū)或廚師而異。常見(jiàn)的材料有白胡椒、黑胡椒、丁香、肉桂、肉豆蔻、黑孜然、孜然、肉桂、草果、豆蔻、胡椒、香菜籽等。

13

[姜黃-姜黃]

姜黃是印度餐桌上必不可少的調(diào)味品。它嘗起來(lái)有點(diǎn)橙色和苦味，有黃色的食物色素。同樣，想要吃到最美味的咖喱，也離不開(kāi)它。

姜黃長(zhǎng)期以來(lái)在印度的阿育吠陀醫(yī)學(xué)中被用作養(yǎng)胃和血液凈化的藥物，也用于治療皮膚病和愈合傷口。

姜黃不僅可用于咖喱，還可用于醫(yī)療用途。研究表明，姜黃可以防止惡性黑色素瘤(一種皮膚癌)的發(fā)展，并抑制乳腺癌細(xì)胞向肺部的擴(kuò)散。

14

[牛至-牛至]

相信大家都很熟悉牛至。畢竟牛至的特殊風(fēng)味吸引了很多人，不僅做成香囊隨身攜帶，在烹飪和花茶領(lǐng)域也占有一席之地。

牛至是一種非常意大利化的草本植物，香味比較淡。著名的“意大利混合香料”由等量的牛至、羅勒和鼠尾草組成，常用于湯和調(diào)味汁中。

特別是在披薩，也叫披薩草。

15

[歐芹-歐芹]

歐芹原產(chǎn)于意大利、阿爾及利亞、突尼斯兩岸，外形與中國(guó)芹菜相似，味道略重，但在香草中仍屬于清香味。

因?yàn)槲兜啦恢?，有些直接?dāng)蔬菜吃。

歐芹為菜肴增添色彩和風(fēng)味，適用于面食、沙拉、湯、奶油、魚(yú)、肉、土豆、烤雞等各種食材。

16

[迷迭香-迷迭香]

看到這個(gè)名字，感覺(jué)有一種浪漫的感覺(jué)~對(duì)，這個(gè)香料就是迷迭香…

迷迭香在西餐中出現(xiàn)率較高，氣味很濃，烹飪時(shí)用量不宜過(guò)大。如果燉久了，最好放在后面。烹調(diào)過(guò)度會(huì)產(chǎn)生苦味。

其實(shí)英文名“迷迭香”和Rose、mary沒(méi)有關(guān)系，是由迷迭香的拉丁名“迷迭香”(RosMarinus)轉(zhuǎn)化而來(lái)，由“Ros”和“Marinus”兩個(gè)詞根組成，意為“來(lái)自海洋的露水”。

因?yàn)槊缘闾貏e耐旱，很多地方的迷迭香只需要海洋的水蒸氣就能存活。

17

[龍蒿-龍蒿]

龍蒿為多年生植物，起源于亞洲，后傳入歐洲。它的味道類似于中國(guó)食物中常用的八角。很豐富但不刺激，屬于溫和優(yōu)雅的一類。

有法國(guó)龍蒿，德國(guó)龍蒿，俄羅斯龍蒿等等。法國(guó)龍蒿味道很重，聞起來(lái)像八角。含在嘴里嚼會(huì)讓舌尖留下輕微的麻木。

龍蒿有一種類似茴香的辛辣味道，半甜半苦。它富含碘、礦物質(zhì)、維生素A和C，具有清新口氣、睡眠和幫助消化的作用。

18

[百里香-百里香]

百里香，又名百里香，是一種具有烹飪和藥用價(jià)值的香草，富含鐵質(zhì)，其香氣和防腐功能均來(lái)源于麝香草酚。

古羅馬人被認(rèn)為是把百里香傳播到其他地區(qū)的人，因?yàn)樗麄冞^(guò)去常常把百里香放在房間里品嘗，給奶酪和葡萄酒增添味道。

百里香在西餐烹飪中使用頻繁，在法國(guó)、意大利、希臘、中東等地應(yīng)用廣泛。它溫和的香味有一絲甜味，更容易被人們接受。

19

[藏紅花-藏紅花]

說(shuō)起藏紅花，很多人的第一反應(yīng)是，足浴~藏紅花是一種很有價(jià)值的中草藥，在亞洲和歐洲都是以其柱頭入藥。

既能活血化瘀、消腫止痛，又能鎮(zhèn)靜、祛痰、解痙。常用于治療胃病、調(diào)經(jīng)、麻疹、發(fā)熱、黃疸、肝脾腫大等。

我們看到的藏紅花不是花本身，而是花心細(xì)長(zhǎng)的柱頭，顏色深紅，氣味濃烈，味道苦澀，類似干草的味道。這些花本身是紫色的。

一朵花上只有三個(gè)柱頭，長(zhǎng)度從幾毫米到一兩厘米不等，每公斤干貨有7萬(wàn)到20萬(wàn)個(gè)柱頭。

藏紅花在西餐烹飪中應(yīng)用廣泛，從西班牙海鮮飯到摩洛哥風(fēng)味的羊肉塔津，再到很多意大利面，都是因?yàn)槠洫?dú)特的異國(guó)風(fēng)味和金黃明亮的色澤。

藏紅花是廚師專業(yè)考試必備。還有就是因?yàn)閮r(jià)格高，所有用藏紅花的菜都要在菜單上展示。

20

[罌粟籽-罌粟籽]

最后，邊肖不想提，但必須提一種聽(tīng)起來(lái)“很糟糕”的調(diào)味品——罌粟籽。

不要認(rèn)為使用罌粟這個(gè)詞與毒品有關(guān)。其實(shí)是罌粟籽，無(wú)毒。它是一種世界各地廣泛使用的調(diào)味品，在許多地區(qū)也作為一種草藥使用。

在我國(guó)頒布的《調(diào)味品名稱和含量的確定》標(biāo)準(zhǔn)中，《調(diào)味品名稱表》也明確指出:罌粟、種子等有用部位。

此外，美國(guó)聯(lián)邦政府法規(guī)手冊(cè)和大英百科全書(shū)都將罌粟籽記錄為安全可食用的物質(zhì)。

外國(guó)人喜歡大量使用罌粟籽。面包、餅干和蛋糕的外層覆蓋著罌粟籽作為裝飾。罌粟籽味道很好，吃起來(lái)很脆，就像芝麻一樣。

來(lái)源|悉尼學(xué)校