燒心是指心中的灼熱感或燒灼感。有些人認(rèn)為胃灼熱是心臟病的癥狀。其實(shí)胃灼熱是一種常見的消化道癥狀。胃灼熱已經(jīng)成為現(xiàn)代人胃腸健康的殺手，不僅與某些疾病有關(guān)，還與生活方式密切相關(guān)。那么胃灼熱呢？
胃灼熱怎么辦——少吃多吃。太飽會導(dǎo)致胃里的一些食物回流到食道，導(dǎo)致胃灼熱。
胃灼熱怎么辦——避免刺激飲食。比如飲料、咖啡、茶、可樂、碳酸飲料、西紅柿和番茄醬、辛辣油膩的食物等。會讓人心碎。
胃灼熱怎么辦——睡前2-3小時不吃東西，飯后避免臥床半小時至一小時。
胃灼熱怎么辦——減肥。肥胖會增加腹部壓力，導(dǎo)致胃中的食物上涌至食道。
胃灼熱怎么辦——睡覺的時候把枕頭抬起來。睡覺時盡量用枕頭把頭抬高15 cm，防止倒流。
胃灼熱怎么辦——不要穿緊身衣。把腹部包的太緊會導(dǎo)致胃擠壓，導(dǎo)致食物回流到食道。
胃灼熱怎么辦——戒煙。吸煙會加速胃酸分泌，讓你胃灼熱。
胃灼熱怎么辦——戒酒。酒會引起食管下括約肌松弛，從而導(dǎo)致食物回流到食道。另外，酒精也會增加胃酸分泌，加重癥狀。如果你真的想喝，最好用水或蘇打水稀釋。
胃灼熱怎么辦——寫一篇治病日記。記錄每次胃酸反流的誘因、持續(xù)時間和緩解方式。當(dāng)你看醫(yī)生時，你可以幫助開出正確的藥。
胃灼熱怎么辦——定期吃藥。為了有效治療胃灼熱，每天定期吃藥是非常重要的。
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