結(jié)婚幾年后，你不也有類似的感覺嗎？

不知從什么時候開始，夫妻無話可說，家里的氣氛越來越憂郁。

兩人雖然天天見面，卻像是生活在同一屋檐下的陌生人。

你明明喜歡喝咖啡，他卻以為你愛喝牛奶；你說的事他不愛聽，他講的話你聽不懂，兩人似乎永遠(yuǎn)都不在一個頻道。兩人相看兩相厭，各自孤獨。

為什么夫妻生活會越來越?jīng)]有激情？那是因為我們沒有用心經(jīng)營。這就好比種樹，想要樹木茂盛生長，自由生長是不夠的，還需要不斷地澆水、施肥、除草、捉蟲，樹才能枝繁葉茂。

那么，我們怎么才能讓婚姻保鮮，永遠(yuǎn)幸福呢？

首先，我們來聊聊提升婚姻幸福指數(shù)的第一招，用心拼出“愛的地圖”，做彼此的知己。

一、用心拼出“愛的地圖”，做彼此的知己

我們知道，要了解一個城市的全貌，最快捷的方式是看地圖。同樣地，如果要了解一個人，也需要一張“地圖”，叫做“愛的地圖”，指的就是我們對伴侶的了解程度，包括他的喜好、朋友、動向、煩惱和期望等等。

幸福的婚姻并不總是激情滿滿，而是知己知彼，我們對彼此了解越深入全面，越能夠處理好夫妻矛盾，兩人矛盾少了，夫妻生活自然更和諧。那么，我們應(yīng)該怎么拼出“愛的地圖”呢？

首先，我們要了解對方的喜好，確保有共同語言。

小美下班回到家，老公開心地迎上來說：“老婆，今天人品爆發(fā)了，剛刷副本竟然爆了五個頂級裝備?！毙∶缐焊欢裁词歉北竞脱b備，看到老公沉迷于游戲的樣子就火大，冷笑地說：“呵呵，裝備能當(dāng)飯吃嗎？”一桶冷水澆下來，老公瞬間失去了聊天的興趣，自己躲房間玩游戲去了。

時間長了，兩人會越來越?jīng)]有共同話題，失去溝通的興致。

所以，我們要適當(dāng)了解伴侶的喜好，確保自己和伴侶可以同頻共振。比如老公比較喜歡網(wǎng)游，那我們至少要知道一些相關(guān)詞匯。當(dāng)他再聊到游戲時，我們能夠順利接上話，而不像以往一樣話題卡死在我們這里。

這樣做了以后，我們會發(fā)現(xiàn)，夫妻之間有了共同語言后，聊天的欲望會明顯增加，家庭氛圍也會更活躍。

其次，我們還要了解對方的近況，嘗試分擔(dān)他的喜怒哀樂。

這周五，糖糖老公答應(yīng)早點回來，結(jié)果晚上11點了還沒到家，糖糖打了無數(shù)個電話，他一個都沒接?；貋砗?，糖糖不停地數(shù)落他不接電話。老公被糖糖嘮叨煩了，對她吼：“你閉嘴，天天就知道吵，你知道什么，你關(guān)心過我嗎？”

后來糖糖才知道，那天晚上老公最好的朋友搶救無效去世了。老公一直在醫(yī)院忙前忙后，根本沒空接電話。

如果糖糖之前就了解相關(guān)情況，會理解老公的行為，不會去責(zé)怪他不接電話和晚歸。當(dāng)他情緒低落地回到家，糖糖還會給他準(zhǔn)備熱騰騰的晚餐，給他一個愛的擁抱。

試想一下，在這樣溫暖的家庭氛圍下，想吵架也難吧。

第三，我們還要了解對方的人際關(guān)系，能隨時提供幫助。

有些妻子不太愿意參加老公的圈子聚會，覺得這是浪費時間，還不如在家追追劇，曉敏原來也是這么想，后來有件事讓她改變了這個想法。

前段時間，曉敏老公沈周面臨晉升考察，同時被考察的還有一位同事，兩人能力不相上下，領(lǐng)導(dǎo)在選誰問題上一直猶豫不決。

有一天沈周部門聚餐，要求帶家屬出席。曉敏本不想去，但抵不住美食的誘惑就去了。曉敏活潑開朗，能說會道，吃飯時妙語連珠，進(jìn)退自如，讓人心生好感。

沒多久領(lǐng)導(dǎo)宣布沈周獲得了晉升。沈周忍不住問領(lǐng)導(dǎo)，為什么最后選的是他。領(lǐng)導(dǎo)說，有這么拎得清的老婆，家庭氛圍不會差，良好的家庭氛圍有利于專心投入工作。

沈周這才明白，他的晉升有一半的功勞是曉敏的，自此對曉敏更加體貼和尊重，夫妻兩人越過越甜蜜。

了解了伴侶的人際關(guān)系，在需要時，我們可隨時提供幫助，同時，我們也能得到伴侶的尊重和欣賞，夫妻關(guān)系變更好。

如果說婚姻是一棵樹，“愛的地圖”就是樹的根，扎得越深，婚姻樹就越枝繁葉茂。

好了，接下來我們來聊聊提升婚姻幸福指數(shù)的第二招，做好“愛的認(rèn)同”，做彼此的粉絲。

二、做好“愛的認(rèn)同”，做彼此的粉絲

所謂“愛的認(rèn)同”就是帶著愛，去肯定、欣賞和贊美對方，做彼此的粉絲。

那么，怎么做呢？

首先是，肯定彼此，拉近兩人的距離。

曉婷和老公結(jié)婚七年了，她嫌老公天天就只知道工作，老公嫌她整天圍著孩子打轉(zhuǎn)，兩人相互看不慣，兩三天都難得說一句話，婚姻岌岌可危。

有一天，曉婷整理東西時，突然看到了一張照片，抓拍的是老公比賽獲獎時，曉婷抱住他傻笑的瞬間。那個激情燃燒的夏天，他是神采飛揚的大男孩，她是乖巧可愛的小跟班。想起原來的美好，兩人你一言我一語，聊起了生活趣事，重歸于好。

曉婷還和老公約定，以后定期一起重溫原來的美好時光。自此，兩人關(guān)系越來越親密，生活越過越幸福。

重溫美好回憶，找回對彼此的肯定和認(rèn)可，能夠拉近兩人的距離，防止婚姻變質(zhì)。

然后是，多多贊美，激發(fā)更多愛意。

人人都喜歡被贊美。 贊美能讓人產(chǎn)生愉悅感，激發(fā)無限的動力去改變自己，也能激發(fā)彼此之間更多的愛意。而充滿愛意的婚姻，想不和諧都難。

麗麗一開始并不擅長做飯，但老公從來沒有責(zé)怪過她。每次麗麗高高興興地做一桌菜，老公總是贊不絕口。即使真的不好，老公也會鼓勵她進(jìn)步很大，繼續(xù)加油。后來，麗麗的菜真的是越做越好吃了。

我們都愿意聽好話，夫妻之間相互夸獎，心情會很好，兩人有說有笑，生活有滋有味，矛盾自然就少了，夫妻關(guān)系也會越來越好。

最后，我們來聊聊提升婚姻幸福指數(shù)的第三招，有意識主動靠近，做最好的伴侶。

三、有意識主動靠近，做最好的伴侶

與其羨慕電影里面的轟轟烈烈，不如做好一點一滴地交流和陪伴，因為這才是婚姻最終極的浪漫。幸福的夫妻，都會有意識地主動靠近對方，做彼此最好的伴侶。那么，怎么做呢？

首先是，一起做事，增加感情儲蓄。

其實，每一對夫妻都有一個感情銀行。每天為彼此做一兩件小事，感情儲蓄就會增值，當(dāng)遇到?jīng)_突時，感情儲蓄能夠起到緩沖作用。那感情儲蓄是怎么操作的呢？

先準(zhǔn)備好1個小本本，把每天自己的感情收入支出情況記錄下來。感情收入指的是靠近伴侶的行為，比如幫他買了條內(nèi)褲。每向?qū)Ψ娇拷淮危?分。

感情支出指的是遠(yuǎn)離伴侶的行為，比如忘記給他買襪子。每遠(yuǎn)離一次，扣1分。

我們將收入減去支出，就能計算出感情余額。感情余額越多，說明我們靠近對方的事情做得越多。當(dāng)我們有了向?qū)Ψ娇拷牧?xí)慣，積極地為對方做事，我們的婚姻生活會越和諧。

其次是，減壓談話，保持有效溝通。

那么，減壓談話是怎么做的呢？

首先，輪流說。

其次，不要主動提供意見，理解是關(guān)鍵。

然后，表示你真的感興趣，及時回應(yīng)對方。

接著，表達(dá)你的理解，讓對方知道你在同情他。

再次，站在伴侶那邊，不要對著干。

最后，表達(dá)一致對外的態(tài)度，你們是一體的。

這么說可能有點抽象，一起看個例子就明白了。

妻子回到家，生氣地說，氣死我了，今天開會經(jīng)理一直懟我。丈夫說，她作為領(lǐng)導(dǎo)怎么這么不注意。妻子說，她就是嫉妒我被總監(jiān)夸了。丈夫安慰說，我能理解你，這種人太小家子氣了。妻子說，她最近一直給我穿小鞋。丈夫說，這太過分了，我?guī)湍阏宜阗~去。妻子說，算了，不和她一般見識。

妻子被丈夫給逗樂了，氣全消了，壓力也沒有了。在減壓談話中，我們的善解人意，讓伴侶從中感受到了重視和關(guān)心，拉近了夫妻距離，讓夫妻關(guān)系更和諧。

幸福的婚姻，從來不是天生的，而是需要我們用心經(jīng)營。愿我們的婚姻都能始于心動，終于白首，歷經(jīng)沖突而不散，越過繁華而彌堅，執(zhí)一人之手到白頭。

四、小結(jié)

在今天的內(nèi)容中，我們了解了提升婚姻幸福指數(shù)的三個小妙招，有了“愛的地圖”，做好“愛的認(rèn)同”，主動靠近對方，成為彼此最好的伴侶，婚姻會更幸福。學(xué)了今天的內(nèi)容后，你平常和老公相處有什么小竅門呢？歡迎在評論區(qū)留言分享。

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