幸福感是一種心理狀態(tài)和情感體驗(yàn)，可以滿足人類特有的精神和心靈的快樂。

可以反映人對(duì)主觀生活的滿意程度，判斷自己處于什么樣的狀態(tài)。那么人是如何獲得幸福感的呢？

第一，認(rèn)清自己的心理參照物。在比較事物的過(guò)程中，不同的物理比較會(huì)產(chǎn)生不同的結(jié)果，快樂也是如此。比如在低水平的發(fā)展國(guó)家，幸福是人的心理和生存需求，也就是人的根本需求。然而，在發(fā)展水平高的國(guó)家，幸福被提升為事業(yè)成功和自我價(jià)值的體現(xiàn)。因此，不同的參照對(duì)象對(duì)幸福的需求是不同的。

第二，認(rèn)同并接納自己。一個(gè)人對(duì)周圍環(huán)境的接受程度會(huì)對(duì)幸福感產(chǎn)生很大的影響。生活不可能一直在你期待的環(huán)境中。面對(duì)不同的環(huán)境會(huì)帶來(lái)新的麻煩和問題。這時(shí)候保持平常心，勇敢面對(duì)問題，會(huì)比逃避和退縮更讓你感受到幸福的存在。

第三，懂得調(diào)整自己的心理狀態(tài)。一般來(lái)說(shuō)，比較幸福或者需求比較少的人，幸福指數(shù)會(huì)比較高，因?yàn)樗麄兿胍臇|西比較簡(jiǎn)單，很容易達(dá)到目的。在滿足自身需求的同時(shí)，他們也相應(yīng)地善于從日常生活的小事中感受到快樂。

幸福感就像奇跡，你可以去尋找，但是找不到也不要放棄，因?yàn)槟氵€可以用自己的雙手去創(chuàng)造。