40歲以后，如果身體發(fā)生以下變化，就可以看出更年期快到了。

更年期不是指某個(gè)時(shí)間點(diǎn)，而是從卵巢功能到絕經(jīng)后一年內(nèi)衰退的時(shí)間段，醫(yī)學(xué)上被稱為“更年期”。

一般將40歲以的女性，后10個(gè)月之內(nèi)有2次規(guī)律的改變（月經(jīng)周期長(zhǎng)度變異≥7天）定為更年期的開始。

40歲以后，當(dāng)身體出現(xiàn)以下變化時(shí)，說明你更年期就要到了。

1、生理期的變化：大概從40左右開始，往前為更年期提前，往后胃更年期推后，個(gè)體不一會(huì)有所差異。首先是卵巢的變化，卵巢是一個(gè)非常重要的內(nèi)分泌腺體，分泌雌、孕激素來(lái)維持女性的生理功能。更年期女性由于卵巢功能的變化，引發(fā)全身各系統(tǒng)功能的變化；最常見的就是月經(jīng)失調(diào)，月經(jīng)周期的縮短或者延長(zhǎng)，月經(jīng)量忽多忽少，淋漓不盡。

2、更年期會(huì)變得愛嘮叨：更年期變得脾氣古怪，對(duì)一個(gè)小小的問題反復(fù)嘮叨；這都是雌激素惹的禍，進(jìn)入更年期，雌激素水平明顯下降，這種變化可以影響調(diào)節(jié)情緒的中樞神經(jīng)遞質(zhì)。對(duì)于更年期的女性，除了保持良好的心態(tài)，建議出現(xiàn)此類癥狀者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)進(jìn)行激素替代治療。

3、乳房慢慢下垂和松弛了：乳房由皮膚、腺體、導(dǎo)管系統(tǒng)及間質(zhì)結(jié)構(gòu)組成，間質(zhì)中的膠原間質(zhì)和脂肪在導(dǎo)管腺體中，數(shù)量豐富而分布均勻，保持了乳房的柔韌度。研究證明，雌激素水平的降低可導(dǎo)致皮膚膠原蛋白的流失，而乳房部分皮膚彈力的下降，自然會(huì)降低承托乳房的能力。同時(shí)，乳腺退化，膠原纖維被脂肪組織所取代，造成乳房下垂。

4、身體的變化：更年期后女性出現(xiàn)乏力，腰腿關(guān)節(jié)痛，最常見的原因便是骨量的減少，甚至是骨質(zhì)疏松。絕經(jīng)后婦女，由于雌激素減少骨組織結(jié)構(gòu)變化，使骨脆性增加易于骨折。絕經(jīng)后雌激素水平明顯降低，對(duì)骨骼的保護(hù)作用降低，會(huì)大大加重骨質(zhì)的流失，女性出現(xiàn)乏力，腰腿關(guān)節(jié)痛。

5、生活中的變化：40以后如果出出現(xiàn)潮熱盜汗、睡眠不佳等精神癥狀，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)抑郁、心悸、全身乏力、尿痛、陰道炎、性生活疼痛、關(guān)節(jié)酸痛等癥狀，都有可能是更年期來(lái)報(bào)道了。嚴(yán)重的可能出現(xiàn)如骨質(zhì)疏松、早老性癡呆、心血管疾病、心肌梗死等疾病，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。

更年期的開始是由卵巢功能來(lái)決定的，而年齡是判斷卵巢功能最重要的指標(biāo)。其他還有一些客觀指標(biāo)可以幫助預(yù)測(cè)，如雌激素、卵泡刺激素、抗苗勒管激素、抑制素B水平等。同時(shí)B超的檢查也有一定的預(yù)測(cè)作用，如卵巢體積的縮小，卵泡數(shù)量的減少等判斷女性更年期的到來(lái)。

更年期卵巢功能的衰退，不僅僅是生育能力的下降或喪失，而且是與雌激素相關(guān)的心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、骨骼系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)等都會(huì)發(fā)生不同程度的改變。因此，更年期作為每個(gè)女性必經(jīng)的一個(gè)階段，應(yīng)該引起重視，通過調(diào)整生活方式、飲食習(xí)慣和營(yíng)養(yǎng)攝入等措施，預(yù)防及延緩相關(guān)的老年性疾病。