如今，隨著人們生活質(zhì)量的提高，鼻炎患者的數(shù)量也在增加。鼻炎患者常出現(xiàn)頭痛、鼻塞等癥狀，影響正常生活、學(xué)習(xí)和工作，很多人因為鼻炎花費大量的金錢和時間。所以預(yù)防和正確治療至關(guān)重要，那么如何正確預(yù)防鼻炎呢？西南鼻炎研究所公亭鼻炎館認(rèn)為，可以從以下幾個方面進行預(yù)防:

尋找和避免接觸過敏原:找到自己的致病過敏原，盡量避免接觸是最有效的方法。過敏原:指引起過敏反應(yīng)的抗原物質(zhì)。過敏反應(yīng):也叫超敏反應(yīng)。是機體再次受到相同抗原刺激后發(fā)生的一種特異性免疫反應(yīng)。是一種異常的、有害的、病理性的免疫反應(yīng)。

少吃冷食:中醫(yī)認(rèn)為鼻炎患者屬于虛寒體質(zhì)。感冒最容易損傷肺、脾、陽，加重虛寒癥狀。低溫食物可能增加呼吸道過敏反應(yīng)，誘發(fā)過敏性鼻炎。因此，應(yīng)避免冰制品和冷制品。

少吃油炸食品和有農(nóng)藥的蔬菜水果:農(nóng)藥和劣質(zhì)油在人體氧化代謝過程中容易產(chǎn)生過氧化物和自由基，影響免疫系統(tǒng)平衡，強化過敏反應(yīng)。

少吃會引起過敏性鼻炎的食物:牛奶、雞蛋等蛋白質(zhì)含量高的食物；不要少吃會引起過敏性鼻炎的食物；蟾蜍、魷魚等蛋白質(zhì)含量高、不易消化的食物；蘑菇等真菌類食物。

避免食用含有添加劑的加工食品:據(jù)報道，食品添加劑黃色素5號和防腐劑亞硫酸鹽可引起呼吸道過敏反應(yīng)。因此，過敏患者應(yīng)盡量避免食用含有添加劑的加工食品。

避免吸煙:避免出入溫差大的場所；加強勞動和個人防護，避免或減少灰塵、花粉等刺激；調(diào)整情緒，積極對待。

注意休息保暖:注意調(diào)節(jié)，提高體能。通過服用益氣中藥，提高免疫力，溫食，逐步改變虛寒體質(zhì)，可以有效緩解和控制鼻炎的發(fā)作。平時可酌情服用補肺健脾、滋補肝腎的產(chǎn)品，如人參、黃芪、核桃、百合、松子、黑棗、黑木耳、豬腎、羊腎、鴿肉、韭菜、糯米、胡蘿卜、西紅柿、蜂蜜等。

穴位按摩:經(jīng)常用中指和腹部搓熱，再搓鼻子兩側(cè)。除了這些方法，保持良好的生活習(xí)慣也很重要?？傊?，鼻炎對人體危害很大，只有正確的預(yù)防和及時的治療才能保證健康的生活。