面食是我們?nèi)粘Ｉ钪兄匾闹魇?。面粉可以改變它的模式，制成許多美味的食物，這在許多人中間很受歡迎。寒冷的冬天喝一碗熱面湯，全身會暖和起來。面湯的方法比較簡單。做面湯的時候，也可以根據(jù)自己的口味加入一些其他的食材，豐富面條的口感和營養(yǎng)。

配料:面粉、雞蛋

制造步驟:

1.食材的選擇很簡單，只有雞蛋和面粉，偷懶健康食譜的目的也很簡單健康，所以雞蛋被打成面粉，攪拌的很徹底。面粉里加一點水，攪拌成糊狀，少加一點水，不要一下子多加。用筷子攪拌，就可以掛糊了(用筷子看圖片)。

2.煮一壺水。水燒開后，把面糊一個個放入沸水中。越快越好，要么半生不熟，半生不熟。操作了就知道了。很簡單。面糊全部放入鍋內(nèi)后，再等水燒開，放一點冷水，就像煮餃子一樣，用勺子攪拌，等疙瘩都浮起來再用漏勺舀起來。

3.煮出來的痘痘和圖中的一樣，一顆一顆的。好像有點難，操作簡單。在撿來的痘痘里加上自己喜歡的調(diào)料。我加的是我平時吃的素椒，一點蔥花，辣椒粉，醬油，醋，鹽，拌勻?？梢缘玫阶约合矚g的調(diào)料，按照平時的習(xí)慣吃面條的調(diào)料就行了。調(diào)料拌好吃。吃簡單的痘痘，做好準(zhǔn)備?；臼橇汶y度。

面粉的營養(yǎng)價值

面粉中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，具有滋補心腎、健脾和腸、清熱止渴的功效。

雞蛋的營養(yǎng)價值

1.雞蛋富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鐵、鈣、鉀等人體所需的礦物質(zhì)。蛋白質(zhì)是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以修復(fù)肝組織損傷；

2.富含DHA、卵磷脂、卵黃原蛋白，有利于神經(jīng)系統(tǒng)和身體的發(fā)育，能健腦益智，改善記憶，促進肝細(xì)胞再生；

3.雞蛋含有較多的維生素B等微量元素，能分解氧化人體內(nèi)的致癌物質(zhì)，具有抗癌作用。