腰痛大多發(fā)生在“坐著不動(dòng)，很少運(yùn)動(dòng)”或“姿勢(shì)不好，負(fù)重”的情況下，通常站起來(lái)運(yùn)動(dòng)后會(huì)緩解。如果你想了解它，你可以點(diǎn)擊以下鏈接:

但是，AT先生最近發(fā)現(xiàn)，相當(dāng)一部分人在長(zhǎng)時(shí)間行走時(shí)會(huì)出現(xiàn)腰痛。怎么回事？

骨盆固定在治療床邊緣，腰-骨盆保持穩(wěn)定，一個(gè)下肢伸髖屈膝，增加臀大肌的募集效率。

【其他與“腰肌大”相關(guān)的問(wèn)題】

腰大肌可以影響體態(tài)。比如骨盆前傾，這時(shí)建議增加腹肌的力量練習(xí)。腰大肌縮短無(wú)力的情況可以影響臟器甚至性功能障礙。在久坐的情況下腰腿距離縮短，導(dǎo)致腰大肌收縮在腹腔內(nèi)體積增大，會(huì)造成體位性壓迫，容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、男性功能障礙等。

腰肌大肌是脊椎與下肢之間的主要支撐繩，連接上下兩部分，呼吸行走，以復(fù)雜的方式與其他局部肌肉相互作用，穩(wěn)定各種動(dòng)作。

你的腰肌專業(yè)怎么樣？

這一時(shí)期的技術(shù)支持

任，高級(jí)理療師，阿泰運(yùn)動(dòng)理療中心

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