有些媽媽擔(dān)心自己母乳不足，容易生氣?，F(xiàn)在他們擔(dān)心母乳的問題，導(dǎo)致現(xiàn)在生氣。媽媽一定要及時去火氣，否則會影響母乳的質(zhì)量。哺乳期要吃什么才能去火？以下由金頭介紹。com。

1.葡萄

考慮到媽媽要給寶寶喂奶，不建議吃降火藥，吃點(diǎn)葡萄。很多人只知道葡萄有美容養(yǎng)顏的作用。其實(shí)葡萄也有降火的作用。葡萄富含維生素，適當(dāng)吃葡萄可以利尿補(bǔ)血。

2.橄欖

除了葡萄，橄欖也是降火的好食物。橄欖富含碳水化合物和礦物質(zhì)。適當(dāng)吃一些橄欖可以清熱利咽。媽媽生氣的時候可以適當(dāng)吃一些橄欖，這樣可以降火。

3.百合花

百合有清熱的作用，所以用百合煮粥也可以降火。百合富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等。可以用百合煮粥，也可以用其他材料熬成湯。幫助自己降火，同時補(bǔ)充營養(yǎng)。