吃柚子的最佳時(shí)間是中秋節(jié)前后。很多人都知道柚子不僅好吃，還有降火通便的功效。但是你知道嗎？柚子的好處遠(yuǎn)不止這些。我們來(lái)看看。

柚子的優(yōu)點(diǎn)

高血糖癥

柚子的熱量為42千卡，含糖量為9%。此外，葡萄柚還含有柚皮素，這是一種抗氧化劑，使葡萄柚具有獨(dú)特的苦味。柚皮苷的作用類似于非諾貝特(一種降脂藥物)和羅格列酮(一種降血糖藥物)。它能提高人體對(duì)胰島素的敏感性，有助于調(diào)節(jié)血脂和降低血糖。

抗血栓

葡萄柚含有一種生理活性物質(zhì)，叫做柚皮苷，可以降低血液粘度，減少血栓的形成。因此對(duì)敗血癥、腦血栓、中風(fēng)等腦血管疾病有很好的預(yù)防作用，特別適合中老年人。

減肥

柚子可以讓肝臟燃燒更多的脂肪。柚子之所以能起到突出的減肥作用，是因?yàn)樗缓?，能有效刺激胃腸粘膜，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而抑制食欲過(guò)旺。且含有特殊氨基酸，可抑制胰島素分泌，從而抑制血糖轉(zhuǎn)化為肝臟中的脂肪。

去除污漬

柚子富含維生素C，能有效減少皮膚色斑。所以柚子也是很好的美容產(chǎn)品。葡萄柚切好后，倒一些蜂蜜，然后輕輕涂抹按摩皮膚，可以很好的美白皮膚。

緊致肌膚

葡萄柚含有大量的維生素C，不僅能去除污漬，還能讓我們的皮膚更緊致，保持最佳狀態(tài)。這主要是因?yàn)榫S生素C在膠原蛋白中起著非常重要的作用。經(jīng)常吃柚子可以讓我們的皮膚更飽滿光滑，有很好的護(hù)膚效果。

減少?zèng)_程

研究發(fā)現(xiàn)，葡萄柚含有一種類黃酮，可以有效降低人們患中風(fēng)的可能性。這種氧化劑可以增強(qiáng)血管的功能，消炎，如果我們經(jīng)常服用，它可以很好地保護(hù)我們的大腦。經(jīng)常吃葡萄柚的女性患中風(fēng)的可能性也較低。

有效強(qiáng)身健體

柚子能有效幫助身體吸收鈣和鐵，對(duì)身體非常有益。此外，葡萄柚含有更多的天然葉酸，對(duì)準(zhǔn)備懷孕或懷孕期間的女性非常有益。能有效預(yù)防貧血，促進(jìn)胎兒發(fā)育。

保護(hù)心臟

每天吃一個(gè)柚子可以有效降低人體內(nèi)的壞膽固醇和甘油三酯。尤其是深紅色的葡萄柚對(duì)心臟健康的效果更好，因?yàn)樗懈叩难趸瘎?/p>

止咳化痰

柚子是一種充滿寶藏的東西，不僅柚子肉對(duì)健康有好處，柚子皮也有很好的保健功能。如果在寒冷的秋冬季節(jié)出現(xiàn)咳嗽，可以用柚子皮泡水或者制作蜂蜜柚子茶，可以有效的止咳化痰。

清潔效果和除味

有些海鮮和魚(yú)經(jīng)常放在家里的冰箱里，味道是不能接受的。這樣柚子皮就可以放在冰箱里，可以很好的去除異味。也可以將柚子皮放入瓶中，用醋和堿浸泡，這是一種自制的清潔劑。

能預(yù)防和治療凍瘡

吃了柚子肉，不要扔掉柚子皮，要晾干。有些朋友冬天容易凍傷，可以把干葡萄柚皮熬成濃汁涂在凍傷部位，可以有效預(yù)防凍傷。

高血壓患者不宜吃柚子，尤其是柚子。因?yàn)樗梢耘c高血壓患者日常服用的藥物相互作用，增加藥物的血液濃度，使血壓顯著下降，對(duì)健康構(gòu)成威脅。

柚子是涼的，虛寒者不宜多吃。

肝功能差的人不宜吃柚子。

葡萄柚含有一種未知的活性物質(zhì)，可以抑制人體腸道中的一種酶，干擾藥物的正常代謝，顯著提高血液濃度。影響肝臟解毒，損害肝功能，并可能引起其他不良反應(yīng)甚至中毒。

腎病患者不宜吃柚子。另外，柚子含有大量的鉀。腎病患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

柚子+降脂藥物

如果在服用降脂藥物的同時(shí)吃柚子，肌肉疼痛、橫紋肌溶解的可能性會(huì)增加，嚴(yán)重者可能出現(xiàn)急性腎功能衰竭。

柚子+降壓藥

因?yàn)殍肿颖旧碛薪祲鹤饔?，而且還能增加降壓藥的血樣濃度，服用降壓藥時(shí)吃柚子或喝柚子汁就像過(guò)量一樣，使血壓急劇下降，但會(huì)引起頭暈、心悸、乏力，還能誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞或中風(fēng)。

柚子+安眠藥

葡萄柚不宜與鎮(zhèn)靜安眠藥同服。柚子會(huì)增加地西泮和咪達(dá)唑侖引起頭暈和嗜睡的可能性。

柚子+避孕藥

葡萄柚不能和避孕藥一起吃。柚子會(huì)阻礙女性對(duì)避孕藥的吸收。如果服用避孕藥的女性在性生活后吃葡萄柚，可能會(huì)導(dǎo)致避孕失敗。

柚子+抗過(guò)敏藥

葡萄柚不宜與抗過(guò)敏藥同服。柚子可能誘發(fā)特非那定等抗過(guò)敏藥物的不良反應(yīng)，引起頭暈、心悸、心律失常等癥狀。

柚子+免疫抑制劑

葡萄柚不宜與免疫抑制劑同時(shí)服用。葡萄柚可增加環(huán)孢菌素等免疫抑制劑的血藥濃度，增加肝毒性。

螃蟹不能和柚子一起吃，會(huì)刺激腸胃，引起腹痛、惡心等癥狀。

胡蘿卜、黃瓜不能和柚子一起吃，會(huì)破壞柚子中維生素C的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。