日常生活中，很多女性可能保持個人愛好，如下午茶等。

而在電視當(dāng)中，有很多女性表現(xiàn)出來的特殊愛好，都直接偏向于喝咖啡。

而在哺乳期階段的寶媽們，如果一直延續(xù)著之前偏愛喝咖啡的愛好，那該怎么辦呢？

因為這一系列問題很快就會接踵而至：哺乳期到底能不能喝咖啡呢？如果寶媽們喝完享受了，孩子們會不會因此而提神醒腦，直接一晚上不睡覺呢？

其實，在哺乳期適當(dāng)?shù)暮瓤Х炔]有多大危害。

咖啡這類飲品，之所以害怕被寶媽們飲用，主要是因為咖啡當(dāng)中所含有的咖啡因是否會影響到寶寶的精神狀態(tài)，是大家所不確定的事情。

其實如果在哺乳期每天食用的咖啡因不超過300毫克，完全沒有必要擔(dān)心。關(guān)于300毫克這個概念，可以用先煮咖啡做標(biāo)準(zhǔn)，比如說：240毫升的量，當(dāng)中只有不超過200毫克的咖啡因存在，所以每天兩杯左右的咖啡，對于哺乳期的媽媽而言，并不需要過分擔(dān)心，這屬于正常且安全的范圍以內(nèi)。

含有咖啡因的其他物質(zhì)有哪些？

咖啡因并不只存在于某一類特定的飲品當(dāng)中，比如說：有些人認(rèn)為咖啡因只存在于咖啡這類飲品當(dāng)中，其他物質(zhì)當(dāng)中就沒有咖啡因的這類觀點，屬于片面性。

因為日常生活當(dāng)中含有咖啡因的物質(zhì)很多，比如說：茶，還有巧克力等等。所以每天需要注重咖啡因攝入的量，寶媽們要從每日的飲食當(dāng)中計算結(jié)果，絕對不能從某一單一物質(zhì)當(dāng)中就簡單概括數(shù)值哦。

關(guān)于各類物質(zhì)當(dāng)中所含有的咖啡因含量問題，從來也不是一個均衡的數(shù)字，比如說：一杯白茶當(dāng)中所含有的咖啡因數(shù)值大概是在75毫克左右，而不同品種的茶飲品當(dāng)中所含有的咖啡因數(shù)值又大小不一。

如果咖啡因涉足過量，寶寶會遇到怎樣的影響？

大家都知道咖啡因可以幫助人們提高自己的精神狀態(tài)，處于較長時間的興奮狀態(tài)。所以媽媽們通過母乳喂養(yǎng)的方式直接將含有咖啡因過量的母乳喂養(yǎng)給了寶寶們，那么孩子們很有可能會受到咖啡因攝取過量的影響，直接出現(xiàn)不愿意睡覺或者情緒呈現(xiàn)出負(fù)面狀態(tài)都有可能。

所以在生活當(dāng)中，寶媽們要時刻關(guān)注于自己處于哺乳期時，是否過量食用咖啡因。討論孩子們，因為在母乳攝取過程中咖啡因含量充足，而出現(xiàn)不肯睡覺、愛哭鬧、愛發(fā)脾氣等情況，寶媽們也要為此現(xiàn)象負(fù)責(zé)哦。

最后強調(diào)一點：如果生活中一直有飲用咖啡習(xí)慣的寶媽們，要知道這類選擇本身并沒有錯誤，只不過在做母親之后，的確要懂得并且具有責(zé)任意識。所以，在哺乳期間適當(dāng)?shù)娘嬘每Х葲]有關(guān)系，只要控制在合理范圍以內(nèi)，寶寶們也不會因此受到影響。