哈哈，小可愛(ài)們。

時(shí)尚護(hù)膚上傳到網(wǎng)上了！

今天迪娜要和大家分享——。

幾個(gè)重要的護(hù)膚要點(diǎn)。

還不快快看過(guò)來(lái)~

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不說(shuō)你們也知道，現(xiàn)在年輕人的常態(tài)——用最貴的眼霜，熬最深的夜?！絼?。

親愛(ài)的，熱愛(ài)的

近來(lái)，

為了追新一任老公李現(xiàn)哥哥，

姐妹們定是沒(méi)少熬夜吧。

霸道總裁對(duì)上可憐無(wú)助小白兔，

滿(mǎn)屏都是甜膩的愛(ài)心泡泡。

從十來(lái)歲的“小鮮花”

到四十來(lái)歲的“媽媽幫”

都被實(shí)力圈粉。

可是，熬夜一時(shí)爽，護(hù)膚一直爽、一直爽、一直爽......

即便用最貴的護(hù)膚產(chǎn)品，

依舊無(wú)法挽救我們那——

暗淡無(wú)光的熬夜肌，

淤青淤青的黑眼圈。

皮膚好壞與作息相關(guān)。

若是不要命地熬夜，

即便肌膚底子好，昂貴的護(hù)膚品日日造也于事無(wú)補(bǔ)。

如何才能擁有人人艷羨的好肌膚呢？今天，迪娜就從最基礎(chǔ)的講起。主要是五方面：飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、護(hù)膚以及心態(tài)。敲黑板了喂，快快拿筆記——

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NO.1 飲食飲水篇

大多仙女為了清早賴(lài)個(gè)床，根本無(wú)暇吃早飯。

長(zhǎng)此以往，身體垮了，皮膚也黃了。

早飯吃得像皇帝，

午飯吃得像平民，

晚飯吃得像乞丐。

早餐真的hin重要。

它能提供全天30%的能量和營(yíng)養(yǎng)，

是其他餐次遠(yuǎn)遠(yuǎn)補(bǔ)不回來(lái)的。

晚餐，吃點(diǎn)水果蔬菜。

易消化，有助睡眠。

有的小仙女上班太投入，

幾乎不吃東西，不喝水，

下班后卻是一頓的胡吃海喝。

這種行為不但對(duì)腸胃不友好，還容易導(dǎo)致肥胖。

按時(shí)吃飯，少量多次的喝水，

才是科學(xué)的養(yǎng)生之道、護(hù)膚之法。

當(dāng)然啦，晚上十點(diǎn)之后就不要進(jìn)食、喝水啦。

半夜上廁所，真的很痛苦呀，第二天還可能腫成小豬頭。

NO.2 生活作息篇

工作壓力越來(lái)越大，手機(jī)越玩越嗨。

如今，大部分人都成了“報(bào)復(fù)性”熬夜的受害者——

晚上舍不得早睡，清晨來(lái)不及早起。

后果就是皮膚越來(lái)越糟。

護(hù)膚產(chǎn)品很燒錢(qián)，

只要熬夜，立馬回到解放前。

想要皮膚好，晚上得睡早。

高質(zhì)睡眠才能延緩衰老。

勤換衣，勤洗澡。

按個(gè)摩，泡個(gè)腳。

防曬霜要抹好，屋內(nèi)通風(fēng)空氣好。

照我這樣做，皮膚怎么好不了？

NO.3 運(yùn)動(dòng)健身篇

年齡增長(zhǎng)，新陳代謝下降。

皮膚松弛，黑斑細(xì)紋怎來(lái)遲？

肌膚暗黃、衰老問(wèn)題接踵而至。

科學(xué)的運(yùn)動(dòng)能促新陳代謝，

讓皮膚更緊致，更滑嫩，更有光澤。

但，三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)可不行，

那，健身軟件定時(shí)提醒可還行？

希望每個(gè)關(guān)心自己肌膚的小仙女都能把健身堅(jiān)持到底，

柔滑的皮膚和魔鬼的身材都在等著你~

NO.4 皮膚護(hù)理篇

護(hù)理的方法hin重要。

不同類(lèi)型的肌膚，

皮膚問(wèn)題不同，

采取的措施也不同。

蛋素，定要記住——

沒(méi)有包治百病的產(chǎn)品，

也沒(méi)有一成不變的方法，

適合自己的才是最好的。

不同皮膚類(lèi)型的方法后期迪娜會(huì)一一細(xì)講，

仙女們記得時(shí)時(shí)關(guān)注。

NO.5 心態(tài)篇

都說(shuō)相由心生。

難過(guò)時(shí)，渾身是負(fù)面氣息。

不開(kāi)心的臉，五官都是下耷的。

愉快的心情，顯得自信陽(yáng)光。

這也是我們皮膚越來(lái)越好的一個(gè)關(guān)鍵因素。

總結(jié)

沒(méi)有糟糕的皮膚，只有糟糕的護(hù)膚方式和懶惰的心。

改掉不良的生活習(xí)慣，學(xué)習(xí)科學(xué)的護(hù)膚方法，你的皮膚才會(huì)逐漸改善。

看看50多歲大S，“可怕”的自制力還她18歲少女的青春靚麗！快學(xué)起來(lái)吧，小鮮肉、帥大叔都對(duì)你沒(méi)有抵抗力哦~

喜歡記得點(diǎn)關(guān)注喲~

文字 | 迪娜姐姐

圖片 | 網(wǎng)絡(luò)采編（如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系小編）