今天小編要說的話題是“同樣是火龍果，為什么“''陳醋+豆腐''太厲害，腰腿痛不見了,坐骨痛也趕走了”。今天邊肖想說的話題是“它也是火龍果，為什么“‘老醋+豆腐’”太厲害了，腰腿痛沒了，坐骨神經(jīng)痛也趕走了”。

隨著生活壓力的增加，人到了中、老年期，就是腰間盤突出癥狀的突發(fā)期了，也是發(fā)病最多的一個年紀(jì)，并且女性患上腰突的要比男性多的多。而且對于他們來說，生活中注意飲食和生活調(diào)理是最重要的。平時要注意坐姿跟站姿。睡覺的時候也要注意腰部的姿勢，不然很容易造成腰部的脊椎變形，演變成腰間盤突出。隨著生活壓力的增加，人們進(jìn)入中老年，這是腰椎間盤突出的突現(xiàn)期，也是發(fā)病率最高的年齡，女性患腰突的人數(shù)比男性多得多。而對于他們來說，最重要的是注意飲食和生活調(diào)理。注意坐姿和站姿。睡覺時也要注意腰部的姿勢，否則容易造成腰部脊柱變形，變成腰椎間盤突出。

1.老醋泡豆腐

配方:一塊鮮豆腐。

做法:豆腐切塊備用。豆腐用醋浸泡30分鐘，最好是陳醋?？梢蕴焯斐裕瑢Σ∮泻锰?。對于疏通經(jīng)絡(luò)，醋泡豆腐可以對腰椎過程起到很好的輔助作用

醋豆腐是很多人用來減肥的美味食品。醋豆腐可以幫助消化吸收。豆腐營養(yǎng)價值豐富，可以幫助人體補(bǔ)充鈣、鐵、鋅、葉酸等維生素。醋可以調(diào)理腸胃，促進(jìn)消化。但醋豆腐不宜吃空肚子，因為空肚子容易引起胃腸黏膜損傷，醋。

制作豆腐的大豆中含有大豆異黃酮，可調(diào)整乳腺對雌激素的反應(yīng)，日本婦女尿中的異黃酮濃度為美國、荷蘭婦女的100~1000倍，這與日本人常食大豆有關(guān)，也是日本相與歐美國家相比乳腺癌發(fā)生率較低的一個原因。此外，還可以有效的預(yù)防白血病，結(jié)腸癌，肺癌，胃癌等的發(fā)生。豆腐中含有的大豆異黃酮可以調(diào)節(jié)乳腺對雌激素的反應(yīng)。日本女性尿液中異黃酮的濃度比美國和荷蘭女性高100~1000倍，這與日本人頻繁食用大豆有關(guān)，也是日本乳腺癌發(fā)病率低于歐美的原因之一。此外，還能有效預(yù)防白血病、結(jié)腸癌、肺癌、胃癌的發(fā)生。