兒童視力保健在嬰幼兒保健知識中占有重要地位。為了寶寶的健康成長，有兩個建議，可以看看。

兒童尤其是嬰幼兒睡覺時，長時間開燈會對孩子的視力產(chǎn)生一定的影響。

很多父母喜歡晚上點個小臺燈或者小夜燈睡覺，這樣就可以隨時起床給寶寶喂奶或者換尿布。目前有一種說法是“開燈睡覺可能會影響寶寶視力”。

睡覺時開燈對寶寶的視力發(fā)育有害

兒童尤其是嬰幼兒睡覺時，長時間開燈會對孩子的視力產(chǎn)生一定的影響。

光污染主要來源于人類生活環(huán)境中太陽光、光線以及各種反射、折射光源造成的各種過量、不協(xié)調(diào)的光輻射。世界上光污染一般分為三類，即白光污染、人工日光污染和彩色光污染。與光源直接接觸的眼睛和皮膚是光污染的第一受害者。

光污染對嬰幼兒的影響更大。強(qiáng)光會削弱嬰兒的視力，影響兒童的視力發(fā)育。因此，當(dāng)孩子，尤其是嬰兒睡覺時，不能長時間開燈。如果他們有特殊需要，可以選擇夜間臺燈來保護(hù)眼睛。

一歲以下的嬰兒看電視會損害視力

很多家長發(fā)現(xiàn)7-8個月的寶寶愛看電視，1-3歲的孩子就更不用說了，看電視的時候會變得很專注很安靜，不看的時候會哭。

電視節(jié)目，尤其是兒童節(jié)目，有助于兒童的智力發(fā)展和早期教育。但是如果孩子們看電視時間太長，他們的視力就會疲勞。

有的時候，為了看得更清楚，有的孩子忍不住會有歪扭的姿勢，時間長了會導(dǎo)致斜視。

嬰幼兒，尤其是2歲以下的兒童，他們的屈光和眼睛位置調(diào)節(jié)系統(tǒng)還沒有開發(fā)出來，看電視很容易導(dǎo)致近視。有些家庭，為了怕孩子篡改電視開關(guān)頻道，把電視機(jī)設(shè)置得高高的，傾斜的，就更不對了。

當(dāng)心電視機(jī)的微波損壞

有些父母把嬰兒抱在電視機(jī)旁也是不對的。雖然經(jīng)過多次測試，電視發(fā)出的微波對眼睛沒有直接傷害，但是如果看電視太近，屏幕上的掃描線和閃爍的斑點會讓眼睛更加疲勞。

關(guān)燈看電視是禁忌

有些家長認(rèn)為關(guān)燈看電視可以讓孩子黑白看清楚，讓孩子更專心，其實不然。嬰兒的視覺調(diào)節(jié)功能還沒有發(fā)育好，很難調(diào)節(jié)和適應(yīng)突然的變化，尤其是對強(qiáng)光的直接刺激。電視機(jī)明暗變化快，特別是彩電太厚太刺激，會讓孩子的眼睛更累。

帶寶寶出去玩比看電視好

所以建議1歲以下的寶寶避免看電視；2歲兒童看電視20 ~ 30分鐘后休息；3歲的孩子看電視不能超過一個小時。他們應(yīng)該在看完節(jié)目后在外面玩。