調節(jié)神經(jīng)防止失眠。生姜蜂蜜水可以為人體補充豐富的營養(yǎng)，可以直接作用于人體的中樞神經(jīng)，提高神經(jīng)元的活性，對預防和緩解人體神經(jīng)衰弱有很好的效果，還可以改善睡眠質量，減少失眠。
消炎殺菌。生姜和蜂蜜含有多種天然消炎殺菌成分，能有效消除人體內的各種致病菌和炎癥。因此，當出現(xiàn)牙周炎、口腔潰瘍、咽喉痛時，適量飲用一些生姜蜂蜜水可以緩解人體內的不良癥狀。
預防感冒。長期飲用生姜蜂蜜水，可以增強人體的抗病毒能力，降低人體內流感病毒的活性。尤其是在換季和流感高發(fā)的季節(jié)，多喝生姜蜂蜜水不僅能有效預防感冒，還能增強身體自身的抗病能力。另外，女性在經(jīng)期多喝生姜蜂蜜水，可以緩解經(jīng)期腹痛，消除身體不適。
滋養(yǎng)肌膚。長期飲用生姜蜂蜜水，可以提高身體的抗氧化水平，快速清除自由基，有很好的美白效果，還可以使皮膚更加紅潤。
促進消化。飯后喝生姜蜂蜜水可以刺激腸道蠕動，促進腸胃消化吸收，在一定程度上防止便秘。
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